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第十八章 实现超级清洗并永葆青春健康的生果汁法（第7页）

一汤匙

21

奶油，稀的

一汤匙

10

奶油，半浓半稀

一汤匙

6

奶油，酸的

一汤匙

5

猪油，

一汤匙

13

人造黄油，所有的蔬菜脂肪

一汤匙

蛋黄酱

一汤匙

10

牛奶和牛奶制品

奶酪，切德干酪

1盎司

30

奶酪，美式处理

1盎司

27

奶酪，农家，奶油的

半杯

16

奶酪，农家的，低脂肪的（2%的脂肪）

半杯

10

奶酪，奶油

1盎司

31

奶酪，意大利乡村软酪，全牛奶的

半杯

63

奶酪，意大利乡村软酪，部分牛奶表层