179．儿童不宜无节制吃零食
大多数家长认为吃零食不好，因为它会影响吃饭。之所以出现这种问题，一般都是由于孩子吃零食量过多，或是吃时没有节制所造成的。比如临吃饭前还给孩子零食，胃已经满了，当然吃不下饭。解决这一问题的唯一方法，就是零食不能总吃。例如一些幼儿园规定，上午9～10点钟，或下午3～4点钟发给孩子一些小食品吃，这样既发挥了零食的作用，又避免了影响吃饭。所以，要定时定量吃零食，不宜无节制地吃零食。
