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实战基本技术（第1页）

实战基本技术

一、手法

少林手法是技击中所运用的拳、掌等上肢技术方法的统称。

歌诀曰：

少林手法七妙灵，起落守法曲直攻，

刻后手如燕取水，起前手似鹞钻林，

猛攻严守两手护，落如分砖起如风，

发手好似虎扑羊，非曲非直活像龙。

（一）拳法

1。直拳

敌我格斗。我快速趋步进身，左脚灵活上步，右脚跟进，双腿微屈，重心略偏于前脚；同时拧腰顺肩；右拳向前直击敌胸，拳心朝下，力达拳面；左臂屈成90°，左拳护于下颌处，拳心斜向下。二目视敌（图315）。

【要点】

上步灵活、疾速，五趾抓地，重心平稳。击打时拧腰发力，力达拳面，直击直发，快攻快收。含胸拔背、沉肩坠肘，下颌微内收。动作协调、自然，连贯如一，击拳前不可有拉臂之预兆动作。

2．摆拳

敌我格斗。我两脚向前活步，重心前移，双腿略屈；同时，身体含胸前俯，向右略微拧腰转胯；左臂内旋，以拳面为力点，向前、向右进行弧形击打敌之头部，拳心朝下；右拳在胸前防守。双眼视敌（图316）。

【要点】

动作灵活自然，周身协调一致。拳击成弧形运动，幅度要小，不可有多余动作，并借助后脚的蹬地力量及拧腰转髋的力量击出。

3．勾拳

敌我格斗。我左脚向前上步，右脚跟进；同时身体略向左拧腰转身；右臂微屈，右拳由下向前上勾敌之上体部位，拳心朝里；左臂屈曲，左拳护于下颌处（图317）。

【要点】

上步安稳，五趾抓地，双腿微屈；周身协调自然，勾击要准、狠、稳，充分借助腿的蹬劲和转腰的旋转力量。不可有预兆动作。

4．栽拳

敌我对峙。我双腿屈曲下蹲，身体重心降低；左脚在前，全脚掌着地，右脚跟提起，前脚掌着地；同时，身体含胸收腹，迅速以右拳向敌腹击打，拳面朝下，左拳护于下颌处。二目视右拳（图318）。

【要点】

动作完整连贯、协调自然，周身不可松懈。击拳要充分利用腰劲，气力合一，力达拳面。

5．撩拳

敌我格斗。设敌在身后拦腰臂将我抱住时（图319），我立即两臂外撑，使之搂抱松懈，然后身体略后转，右拳以拳轮为力点，由前往下、向后撩击敌裆，敌必伤残。二目视拳（图320）。

【要点】

两臂外撑要圆、猛、快。后撩以腰发力，力贯右拳轮，要准、狠、稳。动作必须连贯协调，干脆利落。

（二）掌法

1．穿掌

敌我格斗。设敌以右直拳击我头、面部位时，我迅速屈左臂向外架格其前臂，使之攻击失效；同时右手变掌，掌心向下，以指梢为力点，向前穿击敌人的咽喉部位（图321）。

【要点】

架格疾速，穿击要突然、准确、凶狠，动作干净利落，一击便发。以意使气，气贯指梢。

2．砍掌

敌我格斗。设敌以右直拳击我上身部位时，我立即灵活向侧方上步；同时，左前臂上架敌拳，使之攻击失效（图322）；然后，身体略向左转发力，右掌由上向左斜下砍击敌之颈部，力贯右掌掌外缘。目视击敌部位（图323）。

【要点】

架挡及时快捷、刚中有柔，重心沉实稳健。砍击要稳、快、狠，爆发力要强。

3．击掌

敌我格斗。设敌以右拳击打我时，我立即上步进身，并以左臂外格挡敌之拳，使其攻击失效（图324）；同时，我身体以腰为轴，微向左旋转发劲，劲贯右掌，以掌根部位为力点，向前击打敌之心窝部位，敌必受到重创（图325）。