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食物的最佳搭配（第10页）

清凉解渴，增加营养，养心安神。

猕猴桃+酸牛奶

可促进肠道健康，帮助肠内益生菌的生长，有利于便秘的缓解。

桃子+牛奶

营养丰富，清凉解渴。

栗子+红枣

栗子含有多种维生素及矿物质，具有健脾益气、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。红枣补血、安中养脾、生津液。两者合用适宜于肾虚、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者。

黄+牛奶

蛋奶香皆备，清凉解渴，增加营养。

牛奶+木瓜

含丰富的蛋白质、维生素A、维生素C及矿物质。木瓜有明目清热、清肠通便的功效。

豆奶+菜花

具有美化肌肤的功效。

杏仁乳+冰糕

香甜开胃，润肺护肤，止咳化痰。适合于胃病患者饮用。

咖啡+糙米+牛奶

把糙米蒸熟碾成粉末，加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养，又能提神，伴以糙米，口味更佳。

花生米+红葡萄酒

红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有益成分，前者属于抗氧化剂，后者有防止血栓的作用。两者结合可保心脏血管畅通无阻，再吃花生米可大大降低心脏病的发病率。

牛奶+蜂蜜

清凉消火、生津润喉。

芦荟+柠檬

饮用含柠檬汁的酸味饮料可帮助产生唾液，但口腔黏膜破损者，为避免疼痛加剧不适合喝柠檬汁，可直接饮用芦荟加冰糖，因芦荟可抑制炎症、去除疼痛。其他

牛肉补阳暖腹，生姜祛寒保暖，相互搭配，可治伤寒腹痛。

生姜+羊肉

羊肉温阳取暖，生姜祛寒保暖，同时还可治腹痛、胃寒。

姜+醋

醋可促进食欲，具有帮助消化的功能。姜具有健胃、促进食欲的作用。两者合一热饮，可减缓恶心、呕吐等。

蒜+生菜

蒜具有杀菌、消炎作用，还能降血脂、降血压、降血糖，甚至还可以补脑。生菜含有多种维生素，其中维生素C最为丰富，具有防止牙龈出血及维生素C缺乏等功效，常吃可清理内热。

蒜薹+木耳

蒜薹对于脾胃虚弱、泻肚、毒疮、水肿等病症有辅助疗效。木耳有益气养胃润肺、凉血止血、降脂减肥的作用。