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第六章 对症排毒给予人体的缉毒大扫荡2（第11页）

在第五章内提到的的如何降低你的血液浓度中提到的各项排毒方案，在此你可以拿过来用。

健康提醒

勤于用脑可降血脂。人的大脑只有体重的2%，却在消耗人体20%的热量，勤于用脑（尤其是老年人）将有利于减少体内脂肪堆积，有利于降低血脂。

你知道吗？

餐桌上有很多瓜果蔬菜有着的“降脂药”之美誉

黄瓜

具有清热、解渴、利尿作用。他所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。

茄子

医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高血脂症引起的血管损害，可辅助治疗高血压病、高血脂症、动脉硬化等病症。

绿豆

夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

番薯

营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，是皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利降低血脂。

山楂

具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。

其他排毒方案

1．按摩排毒疗法

（1）按压足三里

用拇指按压两侧足三里穴，每侧3～5次，以出现酸胀感为佳。

（2）按压丰隆

用拇指按压丰隆，以出现酸胀感为佳。

（3）点按内关

用拇指点按两侧内关穴，每侧3～5次。

（4）点按中脘

用中指和无名指点按腹部的中脘穴，每侧3～5次。

（5）点按脾俞

患者俯卧，施术者用双手拇指点按受术者脾俞穴，每侧3～5次。

（1）绿茶、海带

将5克干海带用清水浸泡24小时后，洗净切丝，用文火炒干，与5克茶叶一起放入杯中，用沸水加盖冲泡15分钟，即可。每日1剂，当茶随意饮用。此茶可清热凉血，降脂解毒。

（2）普洱茶、罗汉果、杭菊

将上三味各6克放入大杯内，倒入沸水约500毫升，加盖冲泡15分钟，备用。每日1剂，随意当茶饮用。此茶可清热解毒，降脂平肝。

（3）四味乌龙茶

将15克山楂，18克槐角与冬瓜皮，30克何首乌一同放入锅内，倒入6碗清水，煎至一半，取汁冲泡6克乌龙茶。每日1剂，当茶饮用，连饮5～7天。此茶有清热、排毒、降脂的功效。也适用于肥胖症、动脉硬化等症。