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第7部分 别让疾病雪上加霜（第2页）

3．使用碱性洗涤剂

许多皮肤病患者，如手部皲裂性湿疹患者有反复使用碱性肥皂、洗衣粉或洗涤灵洗手的习惯。

其实，这些洗涤用品容易导致皮肤更加干燥，使皲裂、瘙痒加重。老年性皮肤瘙痒症用肥皂洗澡可抑制皮脂分泌，使皮肤更干燥，从而加重瘙痒。因此，这类患者可使用含油脂丰富的香皂。

4．饮食不节

一些人可因食海鲜、狗肉、牛羊肉、鱼、虾、蟹、蚕蛹及各种刺激性食品如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而诱发湿疹、荨麻疹等变态反应性皮肤病，或使其加重。

因此，对过敏体质者来说，应避免辛辣刺激之品，饮食宜清淡，可适当吃些水果，补充多种维生素。

5．滥用药物

可以说，因滥用药物而导致皮肤病加重的现象比比皆是。例如，外用皮质类固醇治疗手癣，结果导致皮疹范围越来越广泛。面部长了扁平疣，滥用激素药物治疗后越治越多，越治越大。面部脂溢性皮炎长期外用激素，引发了顽固难治的激素依赖性．皮炎。急性糜烂渗出性湿疹，滥用软膏类制剂，导致皮疹扩散、渗出加重。

所以，治疗皮肤病首先要明确诊断，针对病因，根据皮疹的形态，选择恰当的治疗方法。

●皮肤病患者不宜游泳

皮肤敏感者、对氯过敏者、患有皮肤感染病的人，一般不适合游泳。因为对漂白水、消毒水过敏的人，兢可能对游泳池中的氯过敏，产生刺激性皮肤炎；患有皮肤感染病，包括细菌性感染，如脓疱疮，或身体有伤口、化脓现象的人，他们下水游泳不仅会传染给别人，自己的伤口感染也可能加重；患有脚气、脚癣、体癣、足癣等疾病的人下水游泳，也可能会将疾病传染给别人。

通过游泳可能直接或间接引起皮肤病，其中常见的皮肤病有荨麻疹、软疣、脓疱疮等。游泳时如果与他人共用更衣箱，很容易造成间接传染引起软疣、脓疱疮、脓痂疹等，尤其是当皮肤有破损的时候。另外，如果将贴身衣物放在公用的衣柜，用公用的拖鞋、浴巾、毛巾，也易染上这些疾病。而皮肤浅层的真菌感染包括股癣、脚气、灰指甲等，通过拖鞋、毛巾也极易传染。

●心理问题加重冠心病

冠心病患者出现心理问题时，如果不及时治疗，可能会加重躯体疾病。抑郁、焦虑情绪会影响供血和血压，从而影响心脏功能。有研究证实，冠心病患者合并抑郁症后其心血管病病死率平均增加4。1倍，多数患者在心肌梗死6个月内死亡。

冠心病人出现心理问题主要有三个原因。首先，患者对疾病的认识不到位。不少患者出现不同症状时，来往于各个科室之间，但始终对自己的病情不甚了解，因此容易乱猜疑。其次，在以往的治疗中，多数心内科医生将治疗重点放在躯体症状上，而忽视了患者的心理问题。另外，心脏病即使经过治疗，也容易复发，这不免让有些患者忧心忡忡。

有的患者在医院进行检查后并无器质性心脏病，但常因自觉朐闷、胸痛怀疑自己患了心脏病，加上听到周围有人因心脏病去世的消息，而越发惊恐、忧虑不安；有的患者有胸闷、心悸的症状，心电图仅表现为早搏，并没有严重的器质性心脏病，但由于医生解释不到位，而导致患者精神压力很重；有些曾接受过介入、搭桥、起搏器植入等手术的器质性心脏病患者，尽管手术治疗很成功，但由于经历了急救、手术、病友死亡等刺激，再加上对疾病预后缺乏了解，产生了抑郁、焦虑等精神心理障碍。患者如果出现上述问题，都应该及时做心理疾病的诊疗，及时调节心理问题，以消除抑郁、焦虑症状。

●肝病患者饮洒是饮毒

酒的主要成分是乙醇，其在肝脏内可以转化为乙醛，直接损害肝脏，使肝细胞发生变性和坏死。肝病患者饮酒，可谓是雪上加霜，使病情加速向肝硬化，甚至肝癌方向演变。肝病患者要注意以下一些保养要领：

第一，体力和脑力劳动不要过多。劳累过度使大量营养和氧气消耗，削弱肝脏的抗病力，肝炎病毒就会迅速扩散，破坏肝脏功能直至发生不可逆转的病变。肝病患者病情平稳时，主张劳逸结合；病情波动期，最好卧床休息。

第二，严禁大怒和忧郁。长期忧郁或愤怒，可导致肝气郁结，肝郁化火，引起生理功能的紊乱，愤怒使人呼吸急促，心动过速，这样不仅妨碍心血管系统的健康，更影响肝脏健康。有人统计j易怒的人得冠心病的可能性比常人高6倍，患肝病的可能性比常人高8倍。

第三，用药原则少而精安全有效。肝病的主要传染途径是血液传播、性传播、母婴传播，不会由一般社交接触传播：如共用办公用品、一起游泳、拥抱握手、共用卫生间等。肝病虽是一种危害严重的传染病，但可以预防。

第四，不要恣情纵欲。否则，易耗伤元气，损害肝肾，产生诸如疲倦、腰酸腿软、头晕耳鸣等并发疰。

第五，严禁乱用药物。肝脏是人体最大的代谢器官，所有药物都要在肝脏内分解、转化、解毒、代谢，乱用“保肝药”必定会加重肝脏的代谢负担。另外，各种药物成分错综复杂，药物之间的促进及拮抗作用可能导致肝脏损害加重。因此，患者必须在专科医生指导下规范用药，原则是少而精，安全有效为准。

》对症保养

某公司经理因为业务关系，每周有四天都是在陪酒，后来被查出患上酒精性脂肪肝。他听到诊断后不以为然，因为没有什么明显症状，尔后也不来复查，以为患脂肪肝不要紧，只要一吃药马上就会好。所以他八年来照样吃喝，业务做得也很有声色。最近，这位经理终于为自己的疏忽买了单：在一次体检中，他被诊断出中晚期肝癌。

如果没有科学的控制和治疗，脂肪肝会发生非良性病变，即癌变。这位患者出门以车代步，少运动，喜欢喝酒，交际应酬时饮酒量过大，喜欢吃高脂肪、高热量的食品，优质蛋白质摄入少，营养失衡，这样的生活方式和饮食习惯容易导致脂肪肝的形成。俗话说“三分病，七分养”，我们总是说“养病”，就是说有病不能疏忽，有病了是需要调养的。大家都有必要掌握一些科学的保养方法。

●高血压的自我保健

高血压是以血压持续升高为特点的全身性、慢性血管疾病。长期精神紧张、有高血压家族史、肥胖、饮食中含盐量高和大量吸烟者发病率较高。临**以头晕头痛、耳鸣健忘、失眠多梦、血压升高等为基本特征。晚期病人常伴有心、脑、肾等器质性损害。结合本病临床表现，一般属中医“眩晕”、“头痛”病范畴；主要由情志失调、肝火上炎；劳伤肾亏，阴虚阳亢；饮食不节，瘀浊内蕴所致，其中以阴虚阳亢最为常见。病情进一步发展，肝阳化风，肝风入络可见四肢麻木，口眼歪斜；肝阳暴亢，气火上逆，风火相煽，蒙蔽清窍，可发生中风。

中医认为高血压是人体气血、脏腑、阴阳的失调，着重强调非药物疗法，注重自身的调整，这个调整包括饮食上的调节。高血压患者的康复保健体现调理阴阳、治养相兼、整体康复等原则。建议减少膳食中盐的摄入量，因为“成可入肾，多则伤肾”。并注意多饮水，即使感觉不太渴时也要注意喝水，出汗过多时更应及时补充水分，尤以清茶或凉开水为好，也可吃些含水分多的水果，不但可以降低血压，同时还可以预防或减轻心脑血管疾病症状。适当增加运动，可以根据不同患者的体质、类型、体力状况进行选择，比如体力比较差的选择太极拳、五禽戏等。

高血压患者作息时间要有规律。研究表明，人们在睡眠中血压下降，因此应保持血压的昼夜规律。如果睡眠质量下降，会出现夜间血压升高，加重心脑血管的损害。

最后要注意保持愉快的心情，避免争吵，情绪在血压高低上扮演独特的角色。快乐的情绪使收缩压下降，而焦虑则使舒张压上升，血压的变化直接与情绪的好坏有关。

◆心脑血管疾病的自我保健

有心脑血管疾病的患者朋友应了解所患疾病的有关保健及治疗常识，掌握急性发作时的急救方法、注意事项。

饮食方面：心脑血管系统疾病主张低盐、低脂、高纤维素饮食，乡吃新鲜蔬菜，合并糖尿病者应严格控制饮食。酱菜、成海产品等含盐量高，应限制或禁止食用。

工作与生活安排：急重症好转出院后，根据年龄、体力、疾病具体情况妥善安排体育运动及日常生活，避免过度脑力劳动及体力活动，保证足够睡眠休息时间，劳逸结合，有利于神经和血液循环功能，提高运动耐量，肥胖者可减轻体重。