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幸福测试一 你认为自己过得幸福吗（第3页）

评分标准

本测试共计十五道题。选择“A”得3分；选择“B”得2分；选择“C”得1分；选择“D”得0分。将各题得分累加，算出自己的总得分。

测试答案

得分为0-11者：你是一个生活幸福感极差的人。你对于从前充满懊悔，对于未来心存怀疑，当下的生活对你来讲也并不快乐。在为生存忙碌和奔波中，你变得焦躁、自卑。建议你找个思想成熟的人或心理专家为自己把把脉，调整一下自己的生活方式和心理状态。另外，在阅读本书时，认真体会、练习“感悟”和“秘诀”两个部分，相信一定会对你的生活和心情有所改观。

得分为12-23者：你是一个生活幸福感较差的人。也许是你的收入、工作、婚姻状况都不如你所愿，所以这让你容易沮丧，情绪低落。你不妨检讨一下自己的观念，看看是不是目标太高，过分追求完美。改变一下目标和观念，不要给自己那么大的压力，如此一来，也许你会感觉生活更轻松，幸福更简单。

得分为24-35者：你的生活幸福感一般。和多数人一样，你的生活平淡、安定，有喜有忧。你是一个比较知足的人，对生活、对幸福的要求都不高，所以，烦恼和忧愁较少。但是在生活和工作中，你缺乏**和创新，这有点美中不足。

得分为36-45者：你是一个生活幸福感很强的人。你乐观、自信，有很好的人脉。当然，你不一定是个有钱人或有地位的人，但你的心态很好。一个人能感到幸福是件不容易的事，在这里我们向你表示祝贺，并希望你永远幸福。

1→幸福不在别人眼中，而在自己心里

幸福是什么？问一千个人，可能会得到一千种答案，正如一千个读者眼中有一千个哈姆雷特一样。

幸福就是住大房子，开跑车，有一辈子也花不完的钱。

幸福就是游遍世界各地，尝尽各地美食。

幸福就是老婆孩子热炕头。

幸福就是在紧张劳累的工作之后美美地睡上一觉。

幸福就是窝在家里的沙发上看几部喜欢的电影。

幸福就是在淅淅沥沥的小雨中与爱人甜蜜散步。

……

相信以上这些，是很多人的幸福观，那么，幸福到底是什么？有确切的标准吗？

在《现代汉语字典》中，幸福有两种解释：一是使人心情舒畅的境遇和生活；二是生活称心如意。这两种解释都将“生活”紧密定义于其中，因此无论如何理解，幸福总是置身于我们的生活之中。也就是说，幸福是一种生活状态。

再看看百度对“幸福”一词的解释：一种持续时间较长的，对生活的满足和感到生活有巨大乐趣，并自然而然地希望持续久远的愉快心情。这既是每个人追求的目标，也是整个人类追求的终极目标。如此说来，幸福，是一种心情，也是人们追求的目标。

两种解释截然不同！

“幸福”一词，从文字的组合和造字角度来看也非常有意思：

幸：土，代表房子；￥：钱。

福：一家人，要有吃的（田），有衣服穿。

那么，“幸福”就是：一家人吃穿不愁，有房子住，有钱花。一家人在一起，才是温馨和睦的家。

英文“幸福”（happiness）一词来源于冰岛语里的happ，其意思为运气或是机会，happ同时也是“偶然”这个词的来源。

看来，不但人们对幸福的理解千差万别，就连我们平时信赖的“权威”，对幸福的解释也各不相同。

那么，幸福到底是什么呢？是一种心情、一种感觉，还是一种生活状态？其实，这些说法都没错，幸福是从我们内心生发的一种满足和快乐。正是这种内心的快乐和满足，才使我们拥有愉悦的心情，知足的感觉和积极的生活状态。

在上世纪20年代的一个夏天，英国著名思想家罗素来到四川，罗素与陪同他的人坐着那种两个人抬着的竹轿上峨眉山。当时，天气异常炎热，山路又十分险峻，几位轿夫汗流浃背，气喘吁吁。看到此景，罗素心里很难受，心想：在这样恶劣的环境下工作，轿夫们内心一定很痛苦，相比而言，自己比他们幸福多了。

在一个山腰的小平台上，几个轿夫停下来休息，罗素很想宽慰他们一下，但是眼前的景象彻底消除了罗素的想法：几个轿夫坐在一起，叼着烟斗，有说有笑，讲着很开心的事情，丝毫没有怪怨天气和坐轿人的意思，也丝毫没有对自己的命运感到悲苦。看到此情此景，罗素开始反思自己：“我为什么觉得他们不幸福？我凭什么还想去宽慰他们？”后来，罗素总结出一条著名的人生观：用自以为是的眼光看待别人的幸福是错误的。

学识渊博的哲学家罗素很有怜悯之心，在刚开始坐上轿子那一刻，看到轿夫们顶着烈日，抬着他行走在险峻的峨眉山上，他心生酸楚，认为轿夫很辛苦，自然也很不幸。然而他错了，外界环境给轿夫带来的只是身体上的劳累，而他们内心，却是幸福的。

感悟

一个人的幸福不在别人眼中，而在自己心里，抬轿子的人可能比坐轿子的人更幸福。

在贫苦的边缘，幸福仍然可以光顾，在光鲜的背后，幸福也许仍然味同嚼蜡。是否幸福，不在于你所处的环境，而在于你所营造的心境，是否幸福，不是因为你拥有了什么，而是因为你内心感觉到了什么。

你不必因为没有好工作而感到不幸，不必因为没有房子而有不安全感，也不必因为挫折和失败而感觉自己命运不济，你始终可以拥有的幸福，不是外界给予你的，而是由你的内心创造的。

幸福是由内心创造的，并且是永远可以扩大的美妙感受，幸福感的增加是内心能量的蓄积，而非一蹴而就的成品。对真正的幸福来说，外界的一切只不过是杯水车薪的破坏或是锦上添花，幸福的内心才是成就我们幸福人生的主体。幸福内心的强大和成长几乎全部来自我们内在的能量。

秘诀

请记住，幸福取决于我们的内心状态，而不是我们所处的环境、拥有的地位、银行存款……

很多时候，幸福指数是由我们对外部事件的解释来决定的。例如，遇到困难时，我们认为困难注定了失败，还是把困难看作是一个学习和成长的机会呢？?

祈求通过改变外界获取的幸福，永远不是真正的幸福，只有从内心生发出的幸福，才是永久长存的。