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幸福测试十 你有多大压力（第2页）

A．真想毙了那些人渣

B．XXX，为什么我这么倒霉？

C．太挤了，真想移民到国外

（10）你是否会觉得每天做同样的事（例如上班、上课）是一件很让人讨厌的事？

A．实在很烦，有点不想要

B．不太会，一样能找到乐趣

C．和计划冲突时才会觉得烦

（11）你最讨厌下面哪种类型的人？

A．个性自私自利、小气抠门的人

B．喜欢夸大其实、一事无成的人

C．总是固执己见、不知变通的人

（12）你觉得自己是不是很容易陷入感情或友情的困扰之中？

A．很容易，常常会这样

B．偶尔会，感情还不错

C．不太会，感情都很好

评分标准

本测试共计十二道题。

题1：A得5分，B得3分，C得1分；

题2：A得5分，B得3分，C得1分；

题3：A得1分，B得3分，C得5分；

题4：A得5分，B得3分，C得1分；

题5：A得5分，B得3分，C得1分；

题6：A得1分，B得3分，C得5分；

题7：A得1分，B得3分，C得5分；

题8：A得5分，B得3分，C得1分；

题9：A得5分，B得3分，C得1分；

题10：A得5分，B得1分，C得3分；

题11：A得5分，B得1分，C得3分；

题12：A得5分，B得3分，C得1分。

将各题得分累加，算出自己的总得分。

测试答案

得分少于20分者，压力指数为30%：你的思考比较积极、正面，个性也较大而化之，所以就算生气也能够马上就反应出来，并能很快发泄出去，不会在心底积压太久。所以相形之下，你的压力排解管道顺畅，也比较不容易累积负面的情绪。有压力时，听一些比较轻快的音乐，很快就能恢复你爽朗、乐观的一面。

得分为20-30分者，压力指数为50%：你本身属于比较理性、理智的人，所以遇到个性拙劣、蛮横不讲理的人，或周遭事物等，你会很难以忍受，甚至心情上也会受到很大的影响。另外，无法完成的任务也会让你烦闷。通常只要换个环境，例如去郊游、购物等，你的情绪自然而然就会平静下来，压力也会释放出去。

得分为30-40分者，压力指数为70%：你属于比较保守含蓄的人，也不喜欢得罪人，遇到不满或不愉快的事情通常都会忍下来，任由泪水往肚里吞，没有适当的发泄管道。久而久之，你的压力就会累积在心里，并很容易压得你做什么都觉得很不顺。不妨做点生理的改变，例如爬山、到健身房健身等，都是很不错的改善方法。

得分超过40分者，压力指数为85%以上：你很敏感，情绪也很容易紧张，在意他人对你的看法，也常常会为了迎合他人而强迫自己做一些不喜欢做的事。日积月累，你就会很容易替自己带来莫大的压力，因此你也属于忧郁症的高危险群。对此，尽可能寻求心理医生来为你排除、解决一下压力吧。

1→少做点事，反而可以带来更多