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胎儿生长与母体情况（第2页）

3月胎儿与母体情况（孕9～12周）

胎儿情况

胎儿身长7～9厘米，重20克，外**已发生，四肢已能活动，但动作很弱。头很大，躯干和腿部增长，手指甲与脚趾甲已长出，眼睑、声带、鼻子已明显，胎儿脸更像人脸，双眼逐渐靠拢，不再在头的两侧。两条胳膊长得较快，已能分辨出前臂、肘与手指。

母体情况

子宫底已在耻骨联合上二三横指，通过妇科检查才能查出增大。腹部外形无明显变化。在妊娠1～12周，孕妇体重增加2～3公斤。

妊娠体操（2）

3．鼓胸运动：妊娠后子宫变大，腹压增高，孕妇常感到呼吸困难，因此，每日做几次鼓胸运动是有好处的。

（1）坐位，身体松弛，把两手放在胸前。

（2）胸部向两侧扩展，慢慢地吸气，轻轻地吐出来。

4月胎儿与母体情况（孕13～16周）

胎儿情况

胎儿身长10～17厘米，体重约120克，皮肤颜色红，光滑透明，可透过皮肤看到血管。皮肤上有少量的细毛，即胎毛或毳毛。外**可分性别。胎心搏动增强。胎儿在羊水中运动。胎盘形成良好，胎儿的营养来源主要依靠胎盘。

母体情况

此时子宫底在脐与耻骨联合之间，下腹部轻微隆起，用手可摸到增大的子宫。妊娠趋于稳定，妊娠反应消失。食欲好。开始感到胎动。

胎动与胎动计数

妊娠4个月后即可感觉到胎动。胎儿主要有两类动作，一是旋转运动，胎儿翻身，回转发躯干。另一种是单纯四肢运动，拳打脚踢。孕妇12小时胎动总数随孕周而异，孕32周时最频繁，以后逐渐减少，特别是弱的胎动减少，而强的胎动增多。

胎动是胎儿健康与否的信号，胎动次数减少、变弱，表明胎儿缺氧或出现其他情况。孕妇为了尽早接收胎儿发出的“危险信号”，应坚持每日测胎动次数，测胎动次数的方法是：孕妇仰卧，将手轻放在腹部，动一次计一次数。可在每日早、中、晚各测1次为1小时，然后将3次计数相加再乘4，所得即12小时的胎动次数。如果做不到每日测3次，亦可选择晚上临睡前固定的一个小时。正常胎儿每小时胎动不少于3～5次，12小时在30～40次以上，不少于20次，否则，应立即请医生检查。胎动次数应该记录，孕28周后，应每日记录。

妊娠体操（3）

4．从站到坐的姿势：

（1）腹部膨胀以后，孕妇感到重心变化，行动不稳，因此，在日常站立行走时应留神，以防跌倒。

（2）上身垂直站立，然后一个膝盖跪地取得平衡。

（3）两膝着地，脊背伸直，注意身体不要倾斜。

（4）放松身体，慢慢变成横坐。

5．使乳腺发育的运动：轻松地坐在椅子上，两手放在肩上，边画圆边转动。

妊娠期气功（1）

先将身体自我放松，特别是放松丹田。然后舌尖微抵上颚，精神内守，除去杂念，意守膻中（两**之中点）或丹田（脐下）或涌泉（足底前1／3凹陷处），直到人静。这样做可使周身舒服，消除疲劳。

5月胎儿与母体情况（孕17～20周）

胎儿情况

胎儿身长18～27厘米，体重280～300克，胎头约占身长的1／3。皮肤呈暗红色，皮脂腺已发育，并且开始分泌。脱落的上皮细胞与皮脂粘合而成为胎脂，覆盖在胎儿皮肤表面。胎儿开始有吞咽动作。胎动活跃，羊水达400毫升。有明显胎动。胎儿心脏功能增强，用听诊器可以听到胎儿的心跳。

母体情况

孕妇下腹部膨隆，感觉下坠。时常有心慌、气短的感觉。有时便秘。此时宫底高度已平脐。

自我估计胎儿的发育

随着妊娠月份的增加，子宫逐月增大，胎儿不断发育。根据子宫大小判断妊娠月份或估计胎儿大小一定的参考价值。

宫高是指耻骨联合上缘至子宫底最高点的距离，代表子宫长径。在脐水平测量的腹围代表子宫的横径及前后径。综合三个径线，能较准确地反映子宫大小，估计胎儿发育。一般自妊娠第5个月开始进行此项检查。