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第四章 孕4月1316周 宝宝会做鬼脸了（第1页）

第四章孕4月（13～16周）：宝宝会做鬼脸了

胎宝宝的发育情况

怀孕第四个月的胎儿身体各器官已基本成形，并在快速成长着，此时的胎儿长约16厘米，重约100克。

孕妈妈的身体变

怀孕到第四个月，孕妈妈的子宫已如婴儿的头部般大小，下腹部开始出现隆起，从这个月开始孕妇在每次产前检查都需要测量子宫底。

第13周顺利度过危险期

产检中固定检查的项目

一般来说孕期一共有10次产检，产前检查的主要目的分别为：为孕妇提供建议、安慰、教育和支持；治疗随妊娠而来的轻微症状、筛查高危因素、对高危因素进行预防发现和处理。妊娠期的并发症比较多，所以必须定期做产检来按时观察，定期做产检可以及时的发现胎儿和母体的健康情况。

从孕育到临盆，需要从胎儿成熟度、发育情况、有无宫内缺氧三方面对胎儿进行健康评估。产检会对孕妇宫高、腹围的测量，对胎儿胎心、胎动、胎盘等监测、测定胎儿储备能力判别有无急性或慢性缺氧等，保证正常分娩和胎儿健康，有些项目会反复多次进行。

尿常规。是用来检测孕妈妈的尿糖和尿蛋白水平。最主要还是观察尿蛋白水平。尿蛋白可能代表尿路感染或者肾脏疾病，亦是子痫前期的预兆。

B超。每个孕妇在整个孕期至少会接受3～4次B超检查。大约分别在12周后、24或25周和36周后。在孕后期，B超能大致估算出胎儿的重量范围，也能了解到宫内的情况，以便医生和孕妈妈决定生产的方式。

胎心监测。用胎心率电子监护仪将胎心率曲线和宫缩压力波形记下来供临床分析的图形，是正确评估胎儿宫内的状况的主要检测手段。可以看出胎动是否异常，根据胎心状况，做出相应的处理。

爱心提示：

很多产检项目虽然看起来只是简单和常规的检查，但对于家庭的幸福和你未来宝宝的健康，这些检查所发挥的作用也许是你想都想不到的。

咖啡是否会影响胎儿的发育

怀孕后很多妈妈会对孕妇到底能不能喝咖啡，喝咖啡会不会影响胎儿发育产生疑问。咖啡因最明显的作用是提神，使人精力旺盛。咖啡主要的功效成分是咖啡因，这种物质一般难溶于冷水，却易溶于热水。咖啡因不会在体内积聚，会在几小时后经尿液排出，对身体的影响是一过性的，所以说，一杯咖啡的作用时间通常比较短暂。

已经怀孕或可能怀孕的女性，每天只要不超过1杯，速溶小包装咖啡，对身体的影响是不大的。但是，如果妈妈发现胎儿出现兴奋反应时，要停止喝咖啡。即使胎儿没有表现出明显的兴奋，也要注意监测胎儿的发育速度，如果发现胎儿发育较慢，最好是停止喝咖啡。

孕妈妈在喝咖啡时要少放咖啡伴侣，少选用含有植脂末的速溶咖啡，直接加入热的全脂牛奶，会更香浓营养价值更高。

咖啡会造成钙质流失。有研究说，咖啡因使尿中排出的钙增多，从而增加患骨质疏松的危险。咖啡在肠道内会干扰钙、铁、锌等矿物质的吸收，所以喝咖啡的时候尽量不要与食物混杂。所以孕妈妈在喝咖啡时，要多加注意。

爱心提示：

孕妈妈想提神醒脑，可以尝试喝薄荷茶。它能提神，在睡眠不足又要打起精神做事的情况下喝一杯，最是有益。在经过一天的劳累后，一杯热薄荷茶，可以让孕妇忘却疲劳，恢复活力。

孕妈妈饮茶要适当

饮茶能提神醒脑，促进消化、利尿、清热等保健作用。茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用。有研究证明，茶多酚具有很强的抗自由基作用，可延缓人体衰老进程。特别是维生素C在茶叶中含量较高。茶虽好，但是茶叶中的一些微量元素喝多了也会影响孕妈妈的健康。

不宜喝红茶

茶叶中含有2%～5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，体重减轻。

不喝浓茶

茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质。鞣酸会与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍铁的吸收。饮用过多的浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，导致胎儿患上先天性缺铁性贫血。

长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妈妈大量喝浓茶。

宜喝适量绿茶

绿茶中含有锌、维生素C等有益成分，每天喝2～5克淡绿茶，可以加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育。

爱心提示：

枣茶是一种用大枣做的茶，枣有补血益气的作用，准妈妈如果有贫血的现象，适量喝一些枣茶可以缓解贫血的症状，还可以补充准妈妈叶酸的缺乏，增进胎宝宝大脑的发育。

职业孕妈妈的着装

孕妈妈的身体状况要求穿着较宽松舒适，但是人在职场，却又不能穿得太随便，那么职业孕妈应该怎样着装呢？

选择质地和颜色相同的合身衣服。合身的衣服看起来干净、整洁，不要故意买大一号。

裙子：质量好的锥形裙子，适合平日上班穿的裙子。裙子长度到膝盖处是最合适的，这样看上去更加职业化，而且还可以露出小腿，看上去不臃肿。可以准备一件黑色连衣裙。黑色具有瘦身效果，可以与其他颜色的衣服搭配穿着。