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第二章 孕2月58周 胎宝宝的心脏开始跳动了（第5页）

另外，如果之前有过流产史，应及时到医院检查，查清引起流产的原因，无论是夫妇哪一方有问题都要及时治疗，问题解决后再要孩子。如果是因为急性传染病发生的流产必须等到痊愈后一段时间才可怀孕。

爱心提示：

偏瘦的女性不容易受孕，所以想要怀孕要注意孕前增肥，多吃高蛋白质、高热量的食物，最好的办法是少量多餐，这样可以增加食物的消化吸收利用率，也要注意多吃些瓜果蔬菜来补充维生素。

减少先兆性流产现象的发生

由于流产后失血过多，身体会特别虚弱，除了配合医生的治疗方法，还要注意多食用补血益气的食物调理恢复身体，流产对女性的身体伤害很大，调理不好身体会越来越虚弱，容易留下后遗症。因此，流产后的女性一定要重视，详细了解流产后的各方面注意事项，好好调养。

注意休息。两个星期之内一定要卧床休息，不要做劳累辛苦的工作，特别是过重的体力劳动。

吃半流质食物，补充水分和维生素。要多吃有瘦肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶和豆类等营养的食物，增加营养帮助身体的恢复。

禁止夫妻生活。在做完流产手术之后要在40天之内不能够进行夫妻生活，避免造成感染。

保持清洁。流产之后的一个月内**内会有红色或淡红色的分泌物，并且逐渐减少。每天要用温水清洗，保持清洁以免感染。

不洗坐浴。在两周之内或者是还有血流出的情况下不能够洗坐浴，避免感染，如果想洗的话可以洗淋浴。

注意采取避孕措施，流产后会有经期不稳定的现象，采取措施能会造成近期内再次怀孕。

爱心提示：

流产后补养的时间以半月为宜，不吃坚硬的食物、生冷油腻的食物不要吃刺激性的食品，要保证补充足够的铁元素防止流产后贫血。平时身体虚弱、体质差、失血的女性，根据情况适当延长补养时间。

何时应绝对避免**

对于孕早期能否进行**的说法人们持不同看法，那么，到底在孕期什么时候不能进行**呢？

大多数医生和专家的建议是，孕早期不宜进行**。这是从孕妈妈和胎儿的状态考虑而给出的建议，各位孕妈妈一定要注意这个问题。

怀孕初期是整个孕期最关键的时期。怀孕女性身体最不稳定的时期，怀孕的前三个月，孕妇的内分泌机能产生改变，胎盘还没有分泌足够的维持妊娠的激素，胚胎组织附着在子宫壁上还不够牢固。若在这个期间进行**，很有可能会动作不当或过度兴奋，使子宫受到震动，让胎盘脱落、引起孕妇的盆腔充血、机械性创伤或者子宫收缩而诱发流产。

这段时间最好不要进行**，即使需要也要注意轻柔、适度，并且持续时间不宜过长。如果孕妇出现不适应的感觉，一定要马上停止。

另外，妊娠中期虽然允许进行**，也不能过于频繁。宫颈口松弛，有过流产、早产经历的孕妇为了妈妈和宝宝的安全，最好不要进行**。

爱心提示：

准爸爸要考虑孕妇的身体变化，不能过于粗暴，动作太大会伤及孕妇甚至腹中宝宝。即使在**时，也要注意动作温和。

第8周情绪不稳定的孕妈妈

孕妈妈的情绪反应

情绪化，“女王病”，抑郁、焦虑，压力大负荷过度，都是孕妈妈在怀孕后容易出现的情绪反应。怀孕后，准妈妈对分娩的恐惧、对宝宝健康的担心等等问题会让她出现焦虑、不确定等情绪，这是的一种普遍且正常的心理反应。

在孕期准妈妈的情绪变化快速，并且很多时候感觉自己难以控制，像会没来由的哭泣，有焦虑感等情况，在整个妊娠期中均可能发生。

怀孕中准妈妈情绪的变化，就像月经**前的变化，比如会为怀孕期间可能出现的危机担心，即将为人母担心做得不够好等等，都会突然影响情绪变化。因为身份特殊，大家都会给妊娠阶段的准妈妈们很多的关心、照顾，作为孕妈妈本人，不能产生唯我独尊的“女王病”有必要适当克制自我宠爱的心理，保持理智心态。

准妈妈孕期的心情、情绪对腹中胎儿都有影响，能保持心平气和的好心情更有益于胎儿的健康。多学习了解相关的知识，知识储备越多，内心越强大，越将有助于准妈妈渐渐摆脱这种的不良心理，多多吸收正能量让自己不被各方言论所误导。另外，情绪不好时，孕妈妈也不要对自己的情绪化过分自责，要知道这些都是怀孕期的正常现象。学着多多与人倾诉，讲出自己的感受及压力，会感觉舒服很多。

爱心提示：

孕妈妈感觉情绪不好时，可以适当给自己做做简单按摩，按按脸部特别是太阳穴和颈部，能够有效减轻压力纾缓紧张，还可以改善失眠。

正视孕期身体不适

怀孕后，孕妈妈的身体会出现各种不适症状，如尿频，孕吐，胃口改变，水肿，抽筋，腹部疼痛、腹胀，心情焦虑等等。另外，怀孕后孕妈妈可能发现自己的头发更加浓密，指甲更加光泽，还伴有鼻塞、眼干、手脚浮肿、**胀痛等变化。面对各种问题，准妈发要有耐心，找背后的原因，看看可以用办法缓解这些孕期身体症状带来的不适。

据调查，“频尿”是准妈妈们最容易产生的症状与困扰，位居所有孕期症状第一。这是因为怀孕后子宫慢慢变大时，会压迫到**，使孕妇产生尿意，进而发生尿频。怀孕的前3个月，准妈妈们特别容易感到频尿。对此，准妈妈不要太过焦虑，频尿是孕期中很正常的生理现象，要做到适量补充水分，但不要过量或大量喝水。有尿意时一定要上厕所，不憋尿，以防**发炎或细菌感染。

怀孕时期由于孕妈妈体重增加，体内激素改变，整个身体都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。有些准妈妈常会因腹部疼痛、腹胀、腹部紧绷等不舒服而感到焦虑、担心，这些症状也都属孕期的正常现象，准妈妈们不必过于担心。

怀孕后，准妈妈因为身体和生理原因，特别容易受到周遭事物的影响而导致心情起伏不定。面对一个即将降临的新生命，准妈妈特别是新手妈妈可能会有许多担心，其实只要定期做产检，这些担心都是多余的。准妈妈在怀孕期间要放松心情，对自己、胎儿都会有信心，以平常心看待这个正在孕育的小生命。

爱心提示：