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第二章 孕2月58周 胎宝宝的心脏开始跳动了（第4页）

爱心提示：

要真正保证胎儿的健康发育，营养补充工作从怀孕前就要开始。孕妇妊娠期一定要合理营养，平衡膳食。特别要注意改掉爱吃甜食的习惯，防止患上孕期糖尿病。

第7周开始食欲不振

妊娠期的用药原则

妊娠期是一个特殊的生理时期。孕期妈妈服用药物时，一些药物可直接作用于胚胎，对胚胎的发育产生影响。有的药物虽然本身没有致畸作用，但是会通过母体发生变化而间接影响胎儿。妊娠后孕妈妈体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄，会有有蓄积性中毒现象，在孕早期胎器官形成时，药物对胎儿有一定的影响。所以，为了宝宝和妈妈的健康安全，孕妈妈在妊娠期一定要坚守用药原则。

1。避免不必要的用药。

2。在医生指导下用药，不要自作主张，不要随便使用非处方药。

3。用药前应详细阅读药物说明书，标有“孕、产妇慎用”和“孕、产妇禁忌”的药尽量不用。

4。减少种类。能用一种药物就不要用两种或多种药物。

5。用疗效肯定的老药，不使用对胎儿有无不良反应尚不确定的新药。

6。尽量用小剂量。严格掌握药物剂量和持续时间。

7。如果情况允许，妊娠早期尽量不用药。

8。如果病情特殊，必须在妊娠早期使用对胎儿有害的药物，则需要考虑终止妊娠。

虽然我们知道，在妊娠期孕妈妈用药有一定的风险，并不是所有药物都不能用。比如，在孕早期需要补充的叶酸，整个孕期都要根据需要补充的维生素药物，都是为了满足准妈妈和宝宝对于营养的需求。

爱心提示：

怀孕后，由于日常饮食很难满足胎儿的对维生素的需要，准妈妈可以通过额外补充维生素来满足需求宝宝的需要。目前市面上的孕妇维生素有两种：单一种类的维生素和复合维生素。单一种类的维生素适合有针对性补充营养的准妈妈。复合维生素片里含有多种维生素，可以根据孕期需要调配选择。

孕妈妈每日需要摄入的营养量

在怀孕期间孕妈妈们会特别容易饿，这是正常现象的，因为宝宝生长发育需要的所有营养都需要从妈妈那里获得，孕妈妈的营养摄入是否充足，关系着自己的身体健康，还决定着宝宝是否能健康的成长。怀孕后妈妈吃的食物要尽量做到品种齐全，要吃好主食谷类食物，同时副食也要多样化，保证足够的营养。

大致可以按下面的量作为每日的参考数字：

主食：大米、小米、玉米、小麦面粉等，每天400—500克。

副食：绿色蔬菜、其他蔬菜，500克。

鱼类，肉类：每天摄入量在100—150克。

豆类和豆制品：每天摄入量在150-250克

土豆、白薯、芋头、山药等根茎类：200-300克。

新鲜水果：每天保证有200克的摄入量。

怀孕后，妈妈补充营养不能盲目，孕妇如果吃得过多吃得过好，反而不利于自己和胎儿的健康。另外，孕妇怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系，孕前营养状况良好，新生儿健康活泼，很少生病，智力情况也会相对比较好。

爱心提示：

有的女性怀孕后会拼命吃水果，这种做法并不科学，因为水果中富含维生素的同时糖分的含量也很高，孕期饮食糖分含量过高，还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。

减少先兆性流产现象的发生

妊娠于28周前终止的现象，我们称为流产。流产发生的原因很多，很多种原因都有发生妊娠终止的现象，孕妈妈如果发现自己有遇有月经过期，出现**流血的现象时都应想到有流产可能。

会出现先兆性流产的原因主要有两大类，一为因为染色体的异常，二是因为母体的因素。除去基因问题，流产多是因为母体的原因流产是可以避免的，所以，孕妇需要做好预防措施：

在怀孕早期，孕妈妈尽量少到公共场所去，避免病毒及细菌的感染，也要避免接触苯，汞，放射线等有害的化学物质。

**的机械性刺激和精液中的前列腺素，会引起子宫的频繁收缩，以致流产，怀孕早期应避免**。

怀孕后要避免吸烟、干重体力活。

精神因素也会导致流产，怀孕后的妈妈要要保持心情愉快。