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第一章 孕1月04周 天使即将降临（第2页）

从生理学观点来看，凡是会干扰人们休息、学习和工作的声音，都被统称为噪声。这些噪声对人及周围环境造成不良影响就是噪声污染。噪声污染就是环境污染的一种，已经成为对人类的一大危害。

噪声污染对胎宝宝的危害

噪音打乱孕妇的正常内分泌，使其脑垂体分泌过多的催产激素，从而引起子宫收缩，导致流产、早产，也会影响到胎儿的正常体重。

胎宝宝的内耳耳蜗是从孕妈妈怀孕的第20周起开始成长、发育的。一直处于成长发育阶段的胎儿的内耳耳蜗，非常容易被低频率噪音损害。

高分贝噪音可以损坏胎儿的听觉器官，准妈妈在怀孕中接受过85分贝以上的声音，宝宝出生后很可能失去敏锐的听觉力。

为了胎儿的正常发育，准妈妈们要尽可能地远离嘈杂的环境，造就一个相对安静的环境。

尽量避免去机场、火车站、汽车站等噪音严重的地区，更不要在家里自己收听震摇滚乐。

家用电器要选择质量好，噪音小的。

在家里挂个厚窗帘，因为选择一套质地厚实、褶皱多的窗帘，能有效吸除绝大部分噪声。

在怀孕期间，准妈妈都喜欢听些胎教音乐，在听胎教音乐的时候把音量控制在10分贝到35分贝之间是比较合适的。

爱心提示：

阔叶乔木和灌木可以用来降低噪音，特别是临街居住时窗台上养几盆龟背竹、金绿萝、常青藤、文竹、吊兰、秋海棠、**等都是非常好的选择。

调整好心理状态

怀孕时如果压力过大，孕妇体内会大量释放出一种激素，可能会导致婴儿的先天缺陷，或者导致自发性流产。研究证实也孕妈咪的情绪会对宝宝的未来气质有很大影响。可见保持好心情对孕妈咪有多重要。

怀孕导致的体内激素的各种变化，会直接影响到孕妈咪的情绪，并且很难自我控制。

放松心情，乐观对待各种问题

怀孕后心理和情绪变化大，就比较容易出现剧烈孕吐和其他反应。

几乎每个妈妈都会出现早孕反应。除了生理上的原因，心情影响十分重要，如果孕妈咪心理稳定，乐观开朗，相应的反应就不会那么剧烈，或者一段时间之后，就逐渐减轻。

遇到产前检查的异常情况时不要慌张，除了尽力配合医生找到最好的解决方案，心情影响也十分重要。

注意和家人的和谐相处。

怀孕后身体的变化以及对生活的影响会很多，会出现婆媳、夫妻关系紧张的状况也很常见。

遇事不要斤斤计较，对家人要善解人意、心存宽容和谅解。无关原则的事情就可以大事化小、小事化了，协调好家庭关系，好心情源于好的家庭氛围。

减少不良刺激

有不良情绪时，要及时朋友倾诉，因为倾诉本身就是一种很好的调节减压方式。

少看惊险刺激的电影和电视。

不要一个人生闷气钻牛角。

发怒对孕妇和胎儿的身心健康更是没有一点好处。

爱心提示：

希望宝宝将来是一个精神稳定、乐观向上的人，准妈妈就应该成为一个快乐的孕妇。记心情日记是一个不错的自我调节办法。利用闲暇时间写下一段文字，画下几幅小画，这是一份长久的纪念，以后的日子拿来与宝宝一起来重温这些精采的片断，将是多么珍贵的细节。

和准爸爸一起了解胎教知识

要知道，小宝宝虽然是在妈妈的肚子里孕育长大的，可是和爸爸却有一种天生的亲密关系。也就是说，孩子和父亲之间的天然亲密关系是任何人也代替不了的。所以，在妻子怀孕时，作为准爸爸的丈夫可不要以为怀孕胎教跟自己没什么关系，想要一个健康聪明的宝宝，想和宝宝更好更融洽的相处，爸爸们就赶紧积极主动的与妻子一道对小宝宝进行胎教吧。

胎教最简单的方法是坚持每天对子宫内的胎儿讲话。爸爸每天在固定时间摸着妈妈的肚子和小宝宝打招呼，讲故事或念儿歌，或者跟胎宝宝聊聊天，讲讲这天发生的有趣事情，对胎宝宝脑部发育有很大的帮助。

音乐胎教。选择一些优美的音乐来听，能帮助刺激胎儿的脑部发育，准妈妈也能获得良好的心境。

准爸爸和家人必须要了解一些妊娠相关知识，用良好的情绪和积极的态度鼓励帮助和支持孕期准妈妈的日常生活，顺利度过妊娠期。

抚摸胎教。抚摩胎教能促进胎儿智力发育，也是加深父母与胎儿之间情感联系的有效方法。

情绪胎教。是通过对孕妇的情绪进行调节，让妈妈忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，在妈妈的神经递质作用传递下促使胎儿的大脑得以良好的发育。

爱心提示：

如果怀孕后妈妈比较懒或者生活不规律，宝宝出生后就可能跟妈妈一样哦，所以准爸爸在胎教中，还有一项非常重要任务就是提醒准妈妈摒弃坏习惯，两人一起过着健康而规律的生活。