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第一章 孕1月04周 天使即将降临（第3页）

第2周把握受孕好时机

如何测算排卵期

女人每个月经周期通常是一个月，每个周期会排卵一次，排卵的那天就是“排卵日”了。排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加上排卵日当天，就是女人的排卵期了。所以，女性排卵期有10天，但要注意的是，并不是每个人的排卵期都是10天。

这个周期中除了月经期和排卵期，其余的时间均可以称为安全期了。安全期也不是绝对的，由于个人体质变异差异极大，这个所谓的安全期也只能作为一个参考。

那么，怎样测算排卵期呢？

如果月经周期规律，女性的排卵期一般在下次月经**前的14天左右。例如，以月经周期为28天来计算的话，本次月经**的第1天在12月2日，那么下次月经**是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，那么12月16日是排卵日，排卵日加上其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。

如果经期不稳定的话，计算方法是以本次月经**第一天为基点，向后算天数：

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，

排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

爱心提示：

现在有很多好用的大姨妈排卵期小助手APP，通过预测并记录经期时间，获取排卵期日期的推断方法，需要的备孕妈妈们可以下一款自己喜欢的来用。

如何安排**

正在备孕的小夫妻除了在身体上和作息上进行调理，一定都很关心如何安排**才能得到“好孕”。

在排卵期进行夫妻生活只可以提高受孕的几率。一个月经周期规律的妇女，其排卵的时间基本稳定。排卵可能在月经**后的第14天。

除了日期的推算来确定排卵期，我们可以利用基础体温法来进行大致的判断。基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般来说它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温升高，并持续到下个月经周期开始。利用这一变化规律找到排卵期，进行**，受孕率会有很大提高。

这是因为卵子诞生后能存活12-24小时，**进入到女性**中存活时间为1-3天，因此在排卵前3天或者排卵后一天内进行**是很容易受孕的。

如果在排卵前一周，每两天1次，就能证**质量也可以增大**与卵子相遇的机会。**过后女性最好再躺一小会儿让“好孕”来临。

另外，可以观察**分泌物的变化来安排**。女性**分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化。在排卵期粘液越来越多，**内有潮湿感，粘液变清可以拉丝，，这种粘液持续的最后一天，一般为排卵期。在其前3-4天和后5-7天安排**是非常好的时机。

爱心提示：

在中医认为**时人是会损失精血的，太过频繁对健康无益，男子精力不足时产生的**质量差，对胎宝宝是无益的。

孕期用药需谨慎

生病是每个生命中不可避免的事情。处于怀孕期的准妈妈在怀孕的过程中，也会出现各种疾病。

怀孕期用药，药物大多数经过胎盘进入胎儿体内，还有一些经羊膜进入羊水后被胎儿吞饮。有些药物可能会流产、致畸或生长发育迟缓等损害。这时候的用药就需要特别谨慎。

藏在妈妈腹中的胎儿的肝脏解毒功能还很低，能力有限，肾脏排泄药物的功能相对也差，药物在体内的停留时间延长，对胎儿的毒性危害可想而知。

一些对母体不造成危害的药物，对胎儿也可能产生损害作用。所以孕妈妈在必须用药时，也需要有医生指导，不能自行服药。

受精后3～8周这段时间，是胚胎各器官分化形成时期，极易受药物等外界因素影响而导致胎儿畸形，属“致畸高度敏感期”。这一阶段内，孕妈妈若生病，不必用药时坚决不用，可用可不用的，或暂时可停药的，最好都不要用。还有一些一般保健品、滋补药，尽量也要停用。

因为怀孕和药物的关系密切，而怀孕一般要到4-5周后才能够发觉。准备要宝宝的小夫妻们要提前打算，从计划怀孕前3个月就开始慎重使用药物。

爱心提示：

有些妈妈认为，怀孕后就不能服用任何药物，这其实也是一个误区。孕期中一些常见病，如感冒、腹泻、尿路感染等，可用一些常用药。感冒等呼吸道疾病，可使用感冒退热冲剂、板蓝根冲剂、双黄连口服液或头孢拉定，头孢氨苄等。只要在医生指导下，按常规剂量、常用疗程及常见方法服用，一般对胎儿影响不大，不必讳疾忌医。

如何记录孕期和胎教日记

记胎教日记是一件非常美好的事情，形式多样，内容灵活。可简单地记录每天的怀孕生活，也可以用文笔优美的文字写下自己的感受，想对宝宝说的话等等，还可以写一些相关的孕产妇生理保健、营养膳食及常见病防治，把自己认为有意义的事情记录下来。

但是要注意有有几点不要遗漏：

1。月经日期。

2。各种反应的起始、消失日期，明显的反应症状。

3。第一次胎动的日期。做胎动监护，则记录每日胎动的次数。

4。孕期出血。孕早期，中期，晚期的出血都须记录，出血量及持续时间也不能遗漏。

5。孕期患病须的起止日期，主要症状及用药品种、剂量、天数、副反应等。

6。如若不慎接触到有害有毒物质，要确切记录下有害有毒物质的品种，接触时间，不良反应等情况。