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三水能治百病会饮水去病才能不留根（第4页）

高血压病人每次喝水不能喝太多，尤其是纯净水。一次喝太多水，水分会快速进入血液，使血压升高，同时，血液中的水分还会快速进入体细胞。如果脑血管里过多的水分进入了脑细胞，会使细胞膨胀、颅内压增高、器官功能受损，病人会出现头晕、恶心、呕吐等症状，即发生“水中毒”纯净水中由于只有水分子，因此血液及细胞吸收的速度也更快，更容易出现上述不良反应。所以高血压患者喝水应采取少量多次的方法，最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后喝一些白开水。水的温度要适宜，不可过热或过凉。

有一些汤水具有很好的降压作用，血压偏高的人不妨试一试。

1。红枣海参淡菜粥

将大枣20克（干的）洗净，去核并切成片；海参50克用清水发透，切成颗粒；淡菜50克（干的）洗净切成小块；大米100克淘洗干净；将大米置于锅中，加入大枣、海参、淡菜及800毫升清水；然后将锅置武火上烧沸，再改用文火煮45分钟即成。

2。绿豆海带粥

新鲜的海带100克切碎，与绿豆100克、大米50克同煮成粥。可以长期当晚餐食用。

3。玉米须龟

将甲鱼120克放入盆中，倒入热水，使其排尽尿，洗净，剁去头、足，除去内脏备用。然后将龟肉与玉米须600克一起放入瓦锅内，加水适量，先用武火煮开，再用文火慢炖至熟透即可。吃龟内，饮汤食用。

4。矿泉乌龙茶

将矿泉水500毫升加热至60～80度；放入一片维生素C，待其溶化；维生素C片溶化后，加入乌龙茶5克闷15分钟左右即可饮用。

血压偏低要多喝甘草、人参水

感到头昏眼花吗？试着喝两杯水，坐下来几分钟吧！

很多人都有这种体验，起立时会产生晕眩，甚至眼前发黑、视物模糊。这是低血压的症状。

英国伦敦皇家医学院的科学家研究发现，饮用水是一剂治疗低血压的“良药”。在试验过程中，研究人员要求那些动脉收缩压过低的患者饮用大约480毫升的水。结果发现，每位受试者的血压均有所提高。他们认为，对一些症状不是太严重的患者来说，或许可以试着通过喝水来代替药物治疗。

不过，这种起立时晕眩的状况可能发生在任何人身上，因为人的血压在起身时是有可能下降的，而造成昏眩的感受。

那么要怎样才能在起身时不让自己眼冒金星呢？您可以尝试一种便宜、低科技的解决方法，那就是喝水。

科学家做过一项实验，在参与者坐着时，给他们两杯蒸馏水喝；经过15分钟后，他们起身，结果发现，喝完水后，他们的血压比较高，而他们的昏眩症状则是有所改善。

为什么喝水就能使血压升高呢？

血管内的血液就像自来水管里的水一样，水的压力取决于水容量和水管的粗细，水管越细，水对水管的压力越大，水容量越大，水对水管的压力也越大，反之亦然。血压也是如此，当血管扩张时，血压下降；血管收缩时，血压升高。低血压患者如适量多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，加强管壁压力，升高血压。

医生建议低血压患者应当适当增加盐的摄入量，其目的之一也是增加其饮水量。摄入盐份多了，人会口渴，必然会不自觉的多饮水。并且盐当中有钠的成分，体内钠摄入量增加，可以使较多钠离子在体内储留，锁住血管外的水分，从而使外周压力加大，血压升高。

喝水虽然有助于血压升高，但是并非适宜所有低血压患者。这种方法主要适用于血压偏低，但一般情况下没有症状或只在体位改变时出现头晕等轻微症状的患者。如果低血压患者收缩压低于90毫米汞柱舒张压低于60毫米汞柱，并且伴有头昏眼花、神疲乏力、心悸气短、一贯性脑缺血、晕厥症状则应该针对病因治疗。另外，贫血、心脏病、糖尿病、中风等也容易并发低血压。因此，低血压患者应该找医生检查，排除其他疾病所致的继发性低血压以便做相应治疗。

其实低血压目前还缺乏一个统一的标准，一般说，成人动脉血压等到于或低于9060毫米汞柱时认为是低血压。老年人血压低于10060毫米汞柱即为低血压。低血压多见于营养不良和体质差的人，由于血压偏低，血流缓慢，脑部血管和心脏冠状动脉血流量减少，造成供血不足而引起缺血、缺氧。

低血压者在生活起居、体育锻炼和饮食等方面应当多多注意。平时动作宜缓慢，不要突然站起突然坐下，体位的迅速改变容易引起头晕等症状。最好能长期坚持早晚慢跑或散步20-30分钟。如果是因为自主神经功能失调而引起的低血压，可服用谷维素、安神补脑液等调整神经的药物；对直立性低血压或症状明显者，可适当应用交感神经奋药，如麻黄碱、恢压敏、异丙肾上腺素等；中药人参与五味子、生脉饮等对治疗低血压也有较好效果。饮食上要多食用富有高蛋白的食物，糖类、脂类可适当多吃，以增加总热量。

在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。临床应用分“生用”与“蜜炙”之别。生用主治咽喉肿痛，痛疽疮疡，胃肠道溃疡以及解药毒、食物中毒等；蜜炙主治脾胃功能减退，大便溏薄，乏力发热以及咳嗽、心悸等。甘草有升压效果，所以血压偏低的人可以喝一些甘草茶。用甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升，按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用，除了可以消除低血压症状外，还可以治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。用人参或者人参须泡水喝，也可以起到升压的作用。

张大娘今年70多岁了。近半个月来，她每天早餐后头晕，眼前发黑，手脚无力，需要躺下休息半小时后才能缓解。这天早餐没有吃完，突然眼前发黑，头晕得很厉害，休息后也未缓解。由急救车送往医院，医生测量血压为70／35毫米汞柱。家人都感到意外，平时因血压高而服用降压药，今天降压药还没有吃，血压怎么就低了呢？其实这就是“餐后低血压”。进餐后2小时以内血压下降水平超过20毫米汞柱；或餐前收缩压超过100毫米汞柱，而餐后收缩压小于90毫米汞柱。

一是要少量多餐。饮食多少是影响胃肠排空和内脏血流量的决定因素。饱餐一顿，可使外周血管阻力明显下降，造成血压骤然下降；而少餐则血压不会下降。建议老年人做到少量多餐，预防餐后低血压的发生。

二是要少吃碳水化合物。老年人应避免过食高碳水化合物，在饮食中增加高蛋白食品。如早餐可以吃1个鸡蛋，喝1杯牛奶，主食吃七分饱，到上午10点左右再吃点花生米、豆制品、饼干，尽量减少稀饭、甜食等食物。

三是限水限盐要适当。过分限水限盐可导致脱水，血容量下降，不仅易诱发餐后低血压，而且还易诱发血栓形成。除出现水肿者外，老年人应多喝水，以保证循环血量：每天尿量应在1500毫升左右，若不到1000毫升视为饮水不足，要增加喝水。食盐每天可吃6克左右。

四是不宜吃烫食。经常吃高温烫食的人群，消化道癌肿的发生率比不吃高温烫食的人群明显增多。所以老年人吃饭应以温食（40℃～50℃）为好。

五是餐后宜平卧休息：体位突然改变可引起体位性低血压。

癌症病人为何怕水？

饮用水的水质和癌症的发病率有关，这已被医学研究所证实。除了水中的致癌物与癌有关，水的硬度和酸碱度也和癌症的发生有关系。美国医学专家分析了多个大城市的饮用水，发现如果饮用水有硬水属性、偏碱性，癌症的死亡率就会降低。

近年来调查发现，饮水污染区居民癌症死亡率增高，原因是饮水中的致癌物质含量增高。砷在自然界普遍存在，含量很低，对人体无危害作用，如果长期饮用含砷量较高的水，可以引起癌症。细菌和病毒是饮用水中主要致病微生物性污染物，其中病毒与人类癌症有关。值得注意的是石棉微粒，它对人类的影响可能需要20～40年的时间才能看到，还有硝酸盐类污染物都是致癌物质。

韩国科学家认为，正常遗传因子周围的水，有如保护似的非常整齐地包围着遗传因子；而异常遗传因子周围的水，有如保护似的非常整齐地包围着遗传因子；而异常遗传因子周围的水，其构造就相当紊乱。所以说，在保护遗传因子的方面看，水具有重要作用。日本科学家认为，并非因为癌症而导致水紊乱，而是因为水分子紊乱而形成癌症。关于水中二氧化硅与癌症、水的硬度与癌症之间的关系，其他科学家也发现，饮用含二氧化硅越高的水，患癌症的人就越少，当水是硬水时，癌症发病率就越低。另外，偏碱性水还有一个降低癌症病死率和心血管发病率的一个关键性因素，它不会将水管上的重金属或化学物质溶解到水中。

中医学认为，水有“助阳气，通经络”的功效。患病时多饮水，有助于散退高热，消炎止痛，还可以帮助排毒，但是患有肾脏病、肾功能不全、严重心脏病的人不宜多饮水，会加重心脏和肾脏的负担，反而不利于疾病康复。所以患者应当根据自己的病情，适当饮水。

水不仅是帮助我们处理身体疾病的良药，甚至在对抗癌症方面，水也能够发挥一定的作用。