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第二章 情绪脉动合理管理自己的情绪（第4页）

佛教中有一个宗派叫"禅宗"，它形成于唐代。禅宗对佛教有一个独特的认识，就是认为佛法不可思议，不能够用语言描述清楚。甚至一开口就会错，一用心也会错，总之是只可意会，不可言传，只能用感觉去体悟的。

为了打破学佛者的执迷，禅宗有一个特殊的促使学生开悟的方法，叫做"当头棒喝"，简单说，就是在合适的时机，对执迷不悟的弟子，用呼喝和棒打的方法，以这种强烈的刺激，促使他突然开悟。

它的来历是这样的。有一个弟子上堂，问师父："什么是佛法大意？"师父就拿棍子打他，并向弟子大喝一声。弟子问三次，师父打了他三次。其实师父这样做，不是什么敌意的，而是想让弟子明白，这个问题是不能用语言来回答的，如果要师父用语言回答，是很荒谬的。

之所以用这样的方法，是有其心理学的依据的。心理学上有这样的规律：在必要情况下，强烈的刺激可以促使个体突然之间打破僵局，走出心理的误区。借用"当头棒喝"的典故，这个定律就叫"当头棒喝定律"。

在我们当今的教育中，"当头棒喝"也是一个在某些情况下不可替代、非常有效的方法。这里的棒喝可以理解为纪律处分、严肃批评，是对沉溺于错误的学生的一种突然性的处罚、惩戒。

正是要以其突然性，给学生以震惊的感觉，有可能促使其突然醒悟，并留下深刻的印象，改正自己的错误。

教育学家告诉我们，没有表扬的教育是失败的教育，没有"棒""喝"的教育同样不会成功。如对一个上课总在偷玩玩具的学生，老师反复示以眼色，他仍玩玩具。于是老师点名让他把玩具放到讲台上，当即让他写出刚讲的一个公式。这个举动极大地震惊了学生，可能使他终生难忘，使他今后不再敢上课时搞小动作。

但是"强刺激"一定要注意适时、适人、适地。正确运用惩罚手段应当注意的问题有：惩罚的目的是教育，必须让学生认识问题所在，同时体验到老师的爱心、善意和尊重。而且惩罚应当合情合理、公平、准确。要避免那种主观、武断和随意的惩罚。

在心理治疗中，"当头棒喝定律"有时也有其独特作用。

王强是高二学生，他患了强迫症。洗一件衣服要一小时，还喜欢反复关门……

这一天，父母把心理医生请到家里。晚上七点，大家坐在一起看电视，王强又借口衣服脏了得赶紧洗，认真地洗起自己的上衣来。他连搓带冲洗，翻过来，倒过去，折腾起来没完没了。

心理医生看到了，突然在茶几上用力一拍，大声说道："王强，够了!"王强大吃一惊，惊恐地停下来，看着心理医生。心理医生夺过他的上衣，高声对其父母说："你们看，这件上衣我是看他前天才穿在身上的，根本不脏。"并迅速地把衣服清洗拧干抖开递给王强，"看看，跟你花二十分钟洗的效果一样。"

把衣服挂出去以后，心理医生转身对其父母悄悄说："以后你们一发现王强有这种症状，就这样提醒他，多做几次，慢慢便会有效果。"果然，六个月后，王强的症状就奇迹般地消失了。

远离抱怨的世界

有一天，素有森林之王之称的狮子，来到了天神面前：“我很感谢你赐给我如此雄壮威武的体格、如此强大无比的力气，让我有足够的能力统治这整座森林。＂

天神听了，微笑地问：“但是这不是你今天来找我的目的吧！看起来你似乎为了某事而困扰呢！＂

狮子轻轻吼了一声，说：“天神真是了解我啊！我今天来的确是有事相求。因为尽管我的能力再好，但是每天鸡鸣的时候，我总是会被鸡鸣声给吓醒。神啊！祈求您，再赐给我一个力量，让我不再被鸡鸣声给吓醒吧！＂

天神笑道：“你去找大象吧，它会给你一个满意的答复的。＂

狮子兴冲冲地跑到湖边找大象，还没见到大象，就听到大象跺脚所发出的“砰砰＂响声。

狮子加速跑向大象，却看到大象正气呼呼地直跺脚。

狮子问大象：“你干嘛发这么大的脾气？＂

大象拼命摇晃着大耳朵，吼着：“有只讨厌的小蚊子，总想钻进我的耳朵里，害我都快痒死了。＂

狮子离开了大象，心里暗自想着：“原来体型这么巨大的大象，还会怕那么瘦小的蚊子，那我还有什么好抱怨呢？毕竟鸡鸣也不过一天一次，而蚊子却是无时无刻地骚扰着大象。这样想来，我可比它幸运多了。＂

狮子一边走，一边回头看着仍在跺脚的大象，心想：“天神要我来看看大象的情况，应该就是想告诉我，谁都会遇上麻烦事，而它并无法帮助所有人。既然如此，那我只好靠自己了！反正以后只要鸡鸣时，我就当作鸡是在提醒我该起床了，如此一想，鸡鸣声对我还算是有益处呢?”

生活中，有些东西是可以改变的，有的东西根本改变不了！是的，比如我们根本没有可能换自己的父母，没有什么办法改变自己的出身，甚至无法改变身体的某些缺陷。

如果真的无法改变，我们何不坦然面对？

常常有人哀叹自己不得志，实际上，这都是对人生美好机遇不能把握的伤感，特别是人到了一定的年龄，如果还未有所作为，这种感受，就会更加深刻。所以，人生机遇十分重要，不积极抓住，让它从身边溜过去了，就会留下终身的遗憾。

公司要裁员，名单公布下来，有办公室的小灿和小燕，公司规定她们在一个月之后离岗。那天，大伙儿看她俩都小心翼翼，更不敢和她们多说一句话。因为，她俩的眼圈都红红的。这事摊到谁身上都难以接受。

第二天上班，小灿的情绪仍很激动，谁跟她说话，她都像灌了一肚子火药似的，逮着谁就向谁开火。裁员名单是老总定的，跟其他人没关系，甚至跟办公室主任都没关系。小灿也知道这点，可心里憋气得很，又不敢找老总去发泄，只好找杯子、文件夹、抽屉撒气。“砰砰”、“咚咚”，大伙儿的心被她提上来又摔下去，空气都快凝固了。人之将走，其行也哀，谁忍心去责备她呢？

小灿仍旧不能出气，又去找主任诉冤，找同事哭诉。“凭什么把我裁掉？我干得好好的……＂眼珠一转，滚下泪来。

旁边的人心里酸酸的，恨不得一时冲动让自己替下小灿。自然，办公室订盒饭、传送文件、收发信件，原来属于小灿做的，现在她根本就不再过问。

小灿原来很讨人喜欢，这时候，她人未走，大家却有点讨厌她了。

小燕也很讨人喜欢。同事们早已习惯了这样对她：“小燕，把这个打一下，快点儿！＂“小燕，快把这个传出去！＂

小燕总是连声“答应＂，手指像她的舌头一样灵巧。

裁员名单公布后，小燕哭了一晚上，第二天上班也无精打采，可打开电脑，拉开键盘，她就和以往一样地干开了。小燕见大伙儿不好意思再吩咐她做什么，便特地跟大家打招呼，主动揽活。她说：是福跑不了，是祸躲不掉，反正这样了，不如干好最后一个月，以后想干恐怕都没机会了。小燕心里渐渐平静了，仍然勤劳地打字复印，随叫随到，坚守在她的岗位上。

一个月满，小灿如期下岗，而小燕却被从裁员名单中删除，留了下来。主任当众传达了老总的话：“小燕的岗位，谁也无可替代；小燕这样的员工，公司永远不会嫌多。＂

情绪的共鸣

四面楚歌这个成语大概许多人都知道，是形容四面受敌，绝望无援的景况。

秦朝末年，楚汉相争，在垓下，刘邦和项羽展开了决战。刘邦军队把项羽的军队包围了。为了减弱项羽军队的抵抗力，谋臣张良在彭城山上用箫吹起悲哀的楚国歌曲，让汉军士兵中的楚国降兵随他一齐唱。这些歌曲传到楚军营中，使楚军不由得产生了缠绵的思乡之情。思乡之情蔓延开来，使大家的斗志大为松懈。思念家乡，人们就会厌战，谁都渴望赶快回到家乡，和亲人团聚，而不愿意在这场几乎败局已定的战争中白白牺牲自己的生命。

谁都知道，战争中，士气是极为重要的。这首歌曲中浓浓的乡情，使楚军的战斗力大减。结果许多项羽营中的士兵在这首歌曲的感染下，有的逃跑，有的斗志松懈，心里宁可投降，保全自己的性命。在这种士气下，项羽军队在战斗中败给了刘邦的军队，项羽兵败自杀，刘邦得了天下。