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第三卷 如何美发（第6页）

像洗脸可以清洁脸部一样，洗发水可以彻底清洗你的头发和保持头部皮肤的清洁与健康。干净的头发是健康美观头发的最基本保证。首先，你要选择合适的洗发水，随时保持秀发的清爽飘逸。在湿润全身肌肤的时候，把头发梳理通顺，再用水冲湿。这个过程需要20秒钟。再将洗发水倒在掌心，揉出泡沫，搓在头发上。然后用指腹轻轻按摩头皮，可以促进血液循环，注意不要使劲抓头发，否则会伤害到头皮。记住一定要冲洗干净，绝对不可以让洗发水残留在头发和头皮上。这个过程只用40秒种就可以完成。

把润发精华素均匀地涂抹在头发上至完全浸透，只需要1．5分钟就可以使润发精华素完全渗入头发。这个时候你可以将沐浴乳擦遍全身，轻轻为肌肤做按摩的同时，你可以尽情想像自己正在洋溢着花香的山谷中沐浴着山泉，耳边隐约传来啾啾鸟语。你还可以根据自己的发质涂抹第2遍润发精华素。完成后，一定要彻底冲洗干净。

3、接下来使用煽油发膜5，5分钟

定期炯油是头发生长、保养和修护所必须的，最好每个星期都进行1次。炯油发膜，能够保护头发外层的角质层，增加头发的营养，减少头发的静电，并弥补染发、烫发后对头发造成的伤害，使头发变得柔顺，易于梳理并散发自然光泽。

出浴后，将炯油发膜直接抹在头发上，然后敷上面膜，再用身体乳液滋润全身的肌肤，并为它做按摩，这个过程5分钟足够，而此时发膜也完全渗透到头皮。最后用半分钟时间把脸和头发彻底冲洗干净就可以了。

其实，我们每天清晨仅仅需要8分钟，就可以让肌肤和秀发都得到全面的呵护，精致幽雅地走出门去，一整天自信和愉快的心情是千金难买的。

按摩护发十招

想解决头发的各种问题，除了清洁、护发立刻见到短暂效果的方法外，也可以长期使用其他方法来改变发质，而按摩就是其中之一。它利用手与头皮的摩擦来促进血液循环，帮助身体新陈代谢的正常进行。因此，建议您最好定期做头部按摩，方法非常简单。

1、从前额发际开始，以中指和无名指指腹进行滑式指压。

2、以拇指和示指夹住颈后，做来回的上下滑动。

3、以两手拇指压住两侧，然后滑到颈椎的上端。

4、由颈椎的上部滑向耳后，再滑向耳前，再至太阳穴，轻轻按摩。

5、双手指分开如梳，从前额自前往后反复做梳头状30次，动作要轻，指腹与头皮要充分接触。

6、双手指指腹放在前额正上方，轻微而稳固地揉捏头皮，逐渐向后移到头顶中心。这样不断按摩约3分钟。

7、左右手分别抓捏头发后部两侧，自上而下约2分钟。动作要缓和，用力适中。

8、用指腹从枕骨自上而下用力缓慢按压20次。

9、拇指分别固定在双侧风池穴旋转用力按摩1分钟。

10、分别用手指用力抓捏双肩20次。

护发七不许

（1）经常使用吹风机：头发所含水分若降低至10％以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。

（2）每天梳理头发：这样可以帮助清理附在头发上的脏物并且会刺激头皮，促进头皮的血液循环；但梳理过多，反而伤害秀发。建议每天只需梳理30次左右就足够了。

趁头发很湿时上发卷：正确的方法是等头发干到七八成时，再上发卷。

（3）洗完头发后用力擦干：用毛巾用力搓揉，会使头发枯涩分叉。应该用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，干毛巾会自然将头发上的水分吸干。

洗发剂泡沫越多越好：许多人以为，洗发时用力越大，洗发剂的泡沫越多，头发会洗得越干净。其实，这样会使头发更干涩。洗发用品的泡沫不应求多，而用力要轻柔。

（3）在头发上喷洒香水：虽然头发很容易吸收气味，但在头发上洒香水，结果会适得其反。因为香水中的酒精成分一挥发，就会将头发中的水分带走，使秀发更显干燥。

（4）染发与烫发同时进行：刚烫过头发的人最好等一两个星期再进行染发，否则会使头发的负担太重而伤害秀发。

卷发时用力上紧发卷：上发卷时过于用力，很容易把头发扯断。正确的方法是，把发卷放在发尾上端，然后轻轻地卷上去，宁可松一些，也不要太紧。

戴着发卷入睡：头发被卷在发卷中，承受一整夜的重量和压力，不可避免地会受到伤害。

（5）头发干涩时就多抹一些护发乳：很多人认为头发干燥，缺乏光泽，多抹些护发用品就可以解决。事实上，过量的护发乳只会给头发造成负担，故最好适量抹在头发表层即可。

（6）用力梳头可除去头皮屑：用梳子的尖端用力刮头皮，的确可以除去一些头皮屑，但是头皮上的角质细胞也会脱落，造成头皮受伤，

（7）烫发不成功再来一次：这样做对头发将造成极大伤害。对于首次烫发的人来说，烫发时间宁可缩短一些，同时与第2次烫发的时间间隔要长一些。