502书库

第十一卷 肌肤美白与护理（第4页）

（2）小腿及脚部保湿：小腿和脚部肌肤，角质层的保护能力较弱，水分不足，应采取特别护理。对于小腿的保湿修护，除了使用保湿用品外，减小刺激是另一个关键所在。夏装的短裙无疑将小腿暴露于外界，并与紫外线直接接触，在不知不觉中加深了皮肤的干燥，宽松的长裤、长袜可起到保护作用。

（二）肌肤护理

不同年龄护肤方案

1、25—30岁：

（1）护肤越早开始越好，清洁依然是很重要的环节。

（2）护肤品的选择以补水为主，理想的剂型是乳液和睹喱水。不适合养分过多的护肤品。

（3）眼霜开始使用，也应以补水为主。

（4）暗疮、青春痘时期还没有完全过去，要注意饮食的调理和肌肤的清洁。

（5）注意营养的均衡，可吃善存片、金施尔康补充维生素、钙等微量元素。

2、30～35岁：

（1）胶原蛋白和弹性纤维已经开始慢慢失去弹性，微循环的速度开始减慢，此时易出现晒斑和黄褐斑。

（2）补水依然重要，拥有充足的水分，皮肤才能呈现美好的肤色。、

（3）眼霜应该成为不可缺少的护肤品，避免眼角皱纹的出现。

（4）细胞功能开始减退，衰老开始暴露。对于工作较繁忙的，生活在干燥有污染的环境中的女性，要预防脂溢性角化（俗称老年斑）。

（5）保证充足的睡眠。

3、35—40岁：

（1）防皱、抗皱提到议事日程上来。但主要还是防皱，此年龄段一般出现的皱纹还属于假性皱纹，可以使用一些防皱面霜。

（2）保持良好的心态，激发对多种事物的兴趣来确保皮肤的健康。

（3）继续注意防晒，紫外线可加重面部色斑的颜色。

（4）越大越要选择质量好，具有一定营养成分的护肤品。

（5）40岁左右时，肌肉韧带弹性降低，皮下脂肪因为受到地球吸引力的影响而下垂，倒立、按摩可以起到一定的作用。

生理期的皮肤保养

昼行夜伏，周而复始，无疑这是“人体周期”中24小时的周期。“人体周期”不仅左右着人们的日常生活，还与肌肤的变化息息相关，若掌握两者关系，对皮肤的保养便会事半功倍。

以生理期、排卵期、黄体期而分的每月1次的月经期是女性的肌肤变化最明显的周期。若按这个周期的特殊的皮肤变化进行科学合理的呵护，你便会拥有诱人的肌肤。如果你为自己时好时坏的皮肤而烦恼，不妨仔细观察一下1个月中的生理期、排卵期、黄体期的皮肤变化，参考专家们为你提供的护肤法，在每天的精心呵护下，让你的皮肤滋润靓丽。

1．生理期的皮肤保养

生理期皮肤变得干燥粗糙，气色灰暗，皮肤处于低潮。这个时期若盲目地以化妆品掩饰肤色，反而会使皮肤受到伤害。因为这个时期激素分泌减少，皮肤便处于不稳定状态，过分的化妆只能增加皮肤负担，以至适得其反。

淡妆是这个时期的最佳选择，尽量将化妆品的用量降至最低限。

这个时期由于体内的水分随血液被排出，因此要选用含有保湿成分的化妆品，让皮肤得到充分休养。在用这类化妆晶的同时，用手轻轻地按压面部，可缓解皮肤的干燥，并可防止化妆品的脱落。

2．排卵期的皮肤保养

生理期结束后，心情豁然开朗，皮肤也随之复元。人体逐渐进入“排卵期”，这个时期激素分泌均衡，皮肤进入安稳期，是护肤的最佳时期。这时要科学合理地护肤，使皮肤恢复健康，抵御外部环境刺激，消除身心疲劳的阴影。

化妆品要选用对皮肤无刺激的，益于吸收的，增加湿度的中性化妆水。这类化妆水会很好地滋养皮肤并可改善因生理而变得苍白、灰暗的肤色。同时对面部皮肤施以轻柔的按摩，皮肤一定会重现往日的弹性及靓丽。

3．黄体期的皮肤保养

紧随“排卵期’’而来的便是“黄体期”，体内开始分泌黄体激素，出现便秘、忧郁、失眠、焦躁等症状，身心憔悴。

这个时期皮脂分泌过剩，面部会发出油亮光，尤其油性皮肤的女性，则会长出痤疮。这时护肤的重点应放在洁净面部上。此时可选用去脂化妆品清洁面部。每晚洗面时用心洗净油脂，尤其是油脂聚集的三角地带。保持皮肤的洁净是预防痤疮的最佳选择。

首先选择适合自己皮肤性质的去脂香皂、洗面奶等清洁用品。洗脸时先用双手搓出泡沫再清洗，去脂效果更佳；亦可选用抑制黑色素生成的药用化妆水、乳液。具有某种体质的人，这个时期面部会出现水肿，此时可用中指和示指轻轻按压出现水肿的额头、圃颊、下颚，便会有效地消除水肿。

熟知自己的皮肤，遵循自身的体内周期，科学地、合理地选择化妆晶，让你更具魅力、充满自信。

不同肤质肌肤保湿

1．油性肤质者

油性肤质的你虽然油脂分泌较多，但仍然缺水，易出现外油内干的症状，所以你会发现即使才25岁，皱纹依然毫不留情地爬上了眼角，这便是缺水性假性皱纹，你要做的事便是补水保湿，平衡油水分泌量。每周使用2次保湿面膜，每次涂抹面乳前先拍一层润肤水，在较干燥的跟周涂抹凝胶状跟霜。

2中性肤质者