502书库

第十一卷 肌肤美白与护理（第8页）

定期敷用保湿面膜：混合性皮肤更应使用面膜来给敏感的娇肤补充水分。

常备吸油纸与补水喷雾：这是必不可少的，用以保持T字部位的清爽洁净，同时保证双颊的滋润。

3．中性皮肤：保湿是重点

这种肌肤通常情况下呈现不油不干的理想状态，但不能因此认为肌肤无需太多护理，在春夏季节，与油性和混合性皮肤极大的不同是，重点集中在补水与保湿上。

正确的面部清洁：中性皮肤每日只需早晚清洁2次足矣，过多清洗，只会令皮肤变得干涩。

选择合适的清洁和护肤品：最好选用无泡沫的洁面产品和有柔肤、滋润功能的清爽凝胶性保湿产品。

定期敷用保湿面膜：保持皮肤的理想状态。

常备补水喷露：时时刻刻补充水分，防止水分过多流失。

4．干性肌肤：补水不容懈怠

干性肤质时常会感觉到皮肤缺少水分及油分，手感粗糙。炎热的夏季，虽然干性皮肤的油脂与汗液的分泌都要比其他季节明显增加，可不要以为这样就能放松对自己皮肤的护理。高温与汗液的过度分泌会使皮肤内的含水量大大减低，因此其护肤的重点依然放在对皮肤的滋养和补水保湿上。

正确的面部清洁：减少清洗次数，每日2次足可以解决问题。

选择合适的清洁和护肤产品：必须使用具有滋润功能的洁面产品，同时选择含有高滋润性及高营养性的营养霜。当然夏季也不能使用太过油脂的护肤保养晶，应选用质地清爽而又能够深层保湿的乳液。并定期按摩以增加肌肤的活力，促进新陈代谢，避免老化。

定期敷用保湿面膜：会有效改善皮肤的干燥程度。

常备补水喷露：有效补水，远离干燥。

秋季护肤四步曲

（1）深层清洁：深层清洁的目的是促进皮肤的血液循环。洗脸时用温水，使用温和的洗面乳，让洗面乳在脸上多停留片刻，再轻轻洗去洗面乳；洗澡的时候用39~C左右的温水洗澡，可以促进血液循环、刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。

（2）去除死皮：用去死皮膏轻轻揉搓额头，顺序是从中间向两边。面颊从左脸由下往上轻揉。右脸同样地由下往上轻揉。鼻子两侧“重灾区”清洁要格外细致，由上往下轻揉一遍。嘴唇和下颌也属于重点清洁区域，应特别注意揉搓的方向，要从下颌中间向四周和上唇方向呈圆弧状轻搓。皮肤敏感的人不要采用此法清洁，以免发生过敏现象。

（4）滋养：除了脸部需要精心的保养外，洗完澡后，也应进行护肤。油性皮肤的人可趁皮肤湿润毛孔张开时，在易干燥的地方涂上化妆水；皮肤干燥的人可以用滋润性较强的润肤露涂在手指、手肘部、膝部、后脚跟、臀下部等易干燥的部位，使用时可多按摩一段时间。

秋季护肤需知

1、衣——补充水分

要彻底改善肌肤的缺水状况，沐浴是肌肤补水的最佳时机。浴前喝一杯清水，让肌肤内外都被水包容，再配合含香活肤成分的玉兰油沐浴乳按摩滋润，持之以恒，令肌肤自然光润、细腻水汪汪。

2、食——增加维生素C、E

维生素E法式吐司‘花生酱、新鲜面包片。维生素C蔬果沙拉：黄瓜、番茄、苹果、洋葱、辣椒。多维西式炒饭：鸡蛋、青豆、鸡肝、大蒜、番茄酱、米饭、植物油。多维果汁：橙、黑加仑子、奇异果、桑葚。·

鲜果、干果里的维生素C、E能保证皮肤内血液循环的通畅，增强肌肤对紫外线的抵抗力，帮助身体清除体内的氧化自由基，排出黑色素，防止肌肤疲倦晦暗。动物肝脏中的维生素A是肌肤的保湿剂，不干燥、不脱皮，全靠它。而大米中的B族维生素，则与蛋白质、脂肪等生命元素的生成代谢息息相关，修复肌肤，平展皱纹。“吃饱”维生素的肌肤，血管通透，色素平衡。

值得注意的是：皮肤科专家认为，食物中摄取的维生素并不保证能足够、直接、显著地影响肌肤。如采取直接涂抹的方法，它就能够直接作用在肌肤所需要的地方。因此，选用富含维生素的高品质护肤晶，既方便又实用，能给您的肌肤全面科学的营养呵护。

3、住——空气保湿

秋季和春、夏一样，这个季节依旧刮风。可是已经逐渐从湿润的东南风转变成来自西北内陆的干燥秋风，“天高气爽，艳阳高照’，应该是我国大部分地区秋季气候的真实写照。因此，“干燥”着实让这个时节的肌肤无所适从，有心的你，为它营造出一个“春天”吧!房间里，别忘了在身边放上一台空气加湿器，从室外进入后，让肌肤感受春天的湿润与安抚。当然，对肌肤的小环境来说，最直接的方式还是使用补水护肤晶。．行——劳逸结合

4、晴空万里的日子最适合出游，沿途拍下的照片也比平时鲜亮许多。想镜头前的肌肤水嫩白皙，又背不动化妆台上所有的瓶瓶罐罐，这可怎么办?其实，想旅途肌肤美丽很简单，只要两个护肤步骤——清洁与滋润。多用温水和洁肤晶洗去表面的污垢和多余皮脂，再涂抹有滋润隔离效果的护肤晶，就大功告成了。

冬季女性美肤十法

（1）“双重洗脸法”：入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用拭目面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净。此美肤方法谓之“双重洗脸法”。·

（2）常按摩皮肤：具体方法是：尽量选择香料少的洗脸香皂，首先弄出香皂的泡沫，然后再把泡沫涂在脸上，以中指与小指按照由下往上，然后由内向外的顺序轻轻地按摩；倘若是油性的皮肤，使用面刷可获得良好的效果。请记住按摩后，一定用清水洗。

（3）多吃些美容食品：日常膳食要多吃美容食品，诸如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等。这些食品不仅能使脸部的皮肤保持洁白丰润，还有健美和防皱的作用。

（4）美肤的益友——醋：据报道，醋有一定的美容作用。其方法是：在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会感到格外舒适。将醋与甘油以5c1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。亦可用陈醋200ml，加温水300ml洗头，可治疗头发脱落、头屑过多和头皮发痒。

（5）睡前宜饮一杯冷开水：美容大师认为，这一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。

（6）在空调室内工作宜多饮水：在冬季，空气中所含水分极少，而在空调室内工作，人们的肌肤则更易干燥，还远比季节变化引起的干燥严重得多。用浸水性皮肤保护油经常涂抹自己的肌肤，或每小时喝一杯水，皮肤便不至于干燥。

（7）宜早晨食水果：日本学者认为，早晨的水果是金，中午是银，晚上则是铜。水果富含人体必需的碳水化合物，多种微量元素和维生素及其他有机酸、纤维素、果胶，对增进消化，软化血管，改善心肌功能，改善便秘和治疗高血压、高胆固醇等，均有良好的功效。

（8）洗澡前需饮一杯水：肌肤缺乏弹性而干燥的妇女，最好能养成在洗澡前喝一杯水的习惯，以促进皮肤新陈代谢，使体内的细胞获得充分的水分，使皮肤滋润。

（9）橘皮水洗澡有美容功效：冬季多吃点橘子，保存橘皮，晒干·。洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。

（10）注意日常膳食：要注意日常膳食，不要食用过多的脂肪、过多的盐分、过多的酸性食物；不要吸烟、熬夜和饮酒过度。青菜和水果会使脸部的皱纹减少，柠檬、柚子能使肌肤保持光洁，应适当食用。

冬季不同肤质的不同保护对策