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十月孕程早知道（第3页）

怀孕5个月

◎胎儿发育

此时期结束时，胎儿身长约为25厘米，体重在250～300克。

头的大小约为身长的1／3，鼻和口的外形会逐渐明显，而且开始长头发与指甲。全身被胎毛覆盖，皮下脂肪也开始形成，皮肤呈不透明的红色。心脏的搏动也增强，力量加大。如是女婴，则**发育成形。

骨骼、肌肉进一步发育，手、足运动更活泼，母体开始感觉胎动。

◎母体变化

子宫如成人头般大小，子宫底的高度位于耻骨上方15～18厘米处。肚子已大得使人一看便知道是一个标准的孕妇了。而且**与臀围变大，皮下脂肪增厚、体重增加，全身出现浮肿现象。

若前一个月还有轻微的孕吐情形，此时会完全消失，食欲依然不减，身心到达安定时期。

此时微微可以感觉到胎动，刚开始也许不太明显，但肠子会发出蠕动的声音，肚子有不舒服的感觉。这一时期，孕妇常感到口干舌燥、耳鸣，但不发烧，这些都是妊娠引起的体内变化，不是病态，分娩后均可自愈。

监测胎动，是了解胎儿发育状态的最佳方法，孕妇应将初次胎动的日期记下，以供医师参考。

◎应注意的事项

怀孕到了第5个月，应注意腹部的保温并预防腹部过度松弛，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。

**胀大，最好换穿较大尺码的胸罩，有些人可能已有些许的乳汁排出。

胎儿日渐加速发育，需要充足的营养。铁质不足时，极易造成母体贫血，严重时还会影响到胎儿健康。

此时是怀孕期间最安定的时期，若要旅行或搬家宜趁此时机进行，但孕妇仍应避免过度劳累。

◎应准备的事项

婴儿用品和分娩时的必要用品，应该列出清单并开始准备。

牙齿需要治疗，必须立刻着手，平时并应多注意口腔卫生。此外，这一时期的孕妇应填写围产期保健手册等（母子健康手册），并接受手册中的全部检查。这些检查很重要，如有遗漏的项目或错过检查机会，均应补查，并记录好检查结果。

怀孕6个月

◎胎儿发育

身长30厘米，体重约600～750克。

骨骼更结实，头发更长，眉毛及睫毛开始长出。脸形也更清晰，已十足是人的模样，但仍然很瘦，全身都是皱纹。

皮质腺开始具有分泌功能，并长出白色脂肪般的胎脂，覆盖在皮肤表面，而胃肠会吸收羊水，肾脏排泄尿液，已经完成出生的准备。

此时可用听诊器听出胎儿的声音。医生可在孕妇腹壁摸到胎头及胎臀，判断出胎儿在子宫腔的哪个位置。

◎母体变化

子宫更大，子宫底的高度约18～20厘米。肚子会越来越胀大、凸出，体重也日益增加，腰部变得更沉重，行动也较为吃力、迟缓。

**的发育更为旺盛，不但外形饱满，而且用力挤压时会有带黄的稀薄乳汁——“初乳”流出，分泌物仍然大量增加。

此时期，几乎所有孕妇都能清晰地感觉到胎动。

◎应注意的事项

孕妇肚子变大凸出后，身体重心也随之改变，走路较不平稳，并且容易疲倦。尤其弯身向前时或做其他不平常的姿势，就会感觉腰痛，上下楼梯或爬上高处时，应特别注意安全。

此时，身体已能充分适应怀孕状态，身心较趋于畅快。最好多散散步或做适度的体操运动以活动筋骨；并且要有充分的休息睡眠；短程旅行与**不必刻意避免，仍然按照正常的生活步调即可。

饮食上应均衡摄取各类养分，以维持母体和胎儿的健康，尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该增加，但盐分必须特别节制。

这段时期容易便秘，应该常吃富含纤维素的蔬菜、水果。牛奶有利于排便，应多饮用。便秘严重时，最好请教医师如何改善。