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第四章日常生活中的保健养生（第4页）

（3）哺乳时身贴母亲怀中发出啼哭，伴有用手抓耳动作，大多情况为患中耳炎、外耳疖肿等病。

（4）喂奶进食即哭，多数为婴儿患口腔疾病，如舌炎、口腔溃疡等等，要注意给孩子即时的降火。

（5）哭声突然发作，声音尖锐宏亮，多为疼痛疾病；如是急腹症肠套叠，则伴有面色苍白、出冷汗，苹果酱般的稀便。

（6）啼哭声无力，伴呼吸急促，口唇发绀、呛奶、呕吐，多为肺炎及心力衰竭，所以要即时就医。

（7）啼哭声调高，伴尖叫声、发热、呕吐、抽搐等症状，多为脑及神经系统疾病，最好赶快去医院查看。

预防流感有窍门

（1）在流感盛行期间，可以服用维生素C片，并且在服药期间需要多吃一些杏、苹果、香瓜、蘑菇、牛肝等富含铜元素的食物，预防流感的效果会非常好。

（2）有著名专家提出的预防感冒的方法：每天喝一杯酸奶、一碗鸡汤或者多吃红辣椒、胡萝卜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色食品都能有效预防流行性感冒。

（3）吃醋溜白菜。取一棵大白菜，洗净切片，待用，取10粒花椒放入热油锅中炸黑，将备好的白菜片放入锅内翻炒，适时加一小酒杯米醋，最后加少量淀粉勾薄芡，即可出锅，此菜做法简单，但可以有效预防流感。

红糖可清经期恶露

月经将要结束的前两日，用半斤红糖泡开水（冷热皆宜）当茶饮用，可以使子宫里的恶露清除干净，有益于女性健康。

茶叶泡水除脚臭

生活中，有许多人会受到脚臭的困扰，不妨采用以下方法来解除困扰：

穿鞋前在鞋里放少许茶叶，睡觉前用茶叶水泡脚，坚持一星期左右，就会消除异味。

喝烫过的白酒对人体有益

白酒烫过再喝会减少对人体的危害，因为白酒中的醛会随着温度的升高而大量挥发，这样便可降低危害性。

预防感冒小窍门

（1）热水泡脚。每晚用较热的水泡脚，水量必须要没过脚面，双脚泡至发红时即可，大约需要15分钟。

（2）生吃大葱。将大葱切成细丝，与豆腐、豆皮等凉拌着吃。

（3）用大蒜汁漱口。取一头大蒜，将其切成薄片，然后放在300毫升的凉开水中，密封7小时后，敞开容器盖加入30克碎冰糖，放置在阴凉处，每天早晚漱口一次，可防感冒。

（4）冷水浴面。每天早晚坚持用冷水洗脸。而且在洗脸时，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次，冬季可有效预防感冒。

（5）按摩鼻沟。两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10次，需要坚持每天晚睡前按摩，可预防感冒。

（6）呼吸蒸汽。如果有感冒先兆，如鼻塞等状。可以在杯中倒入沸水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

（7）热风吹面。如果不幸感冒，立即用电吹风对着太阳穴吹3～5分钟热风，连续坚持几天，症状可以减轻。

预防龋齿的窍门

（1）茶水漱口法。茶叶中含有氟元素，能起固齿作用。因为茶水属碱，能中和酸，所以可以防止龋齿发生，并能抑制某些病菌。

（2）盐水漱口法。每日用淡盐水漱口2～3次，既可以预防齿龈出血，还可以去除口腔异味。

预防蛀牙小窍门

经常食用：芹菜、乳酪、绿茶、洋葱、香菇、芥末、无糖口香糖、薄荷、水，可消除口臭、防止蛀牙。

小病家庭自治

治疗沙眼小窍门

沙眼患者，每天用淡盐水洗眼，对治疗沙眼有一定的效果，长期坚持可以治愈。

治疗风湿小窍门

对于风湿患者，有一种家庭治疗的简易方法：将生姜皮晾干后研成末，装入瓶内储存备用，每天取姜皮末半茶匙冲酒（低度白酒）饮服，一天一次，可以缓解症状。

治尿频小窍门

（1）冷水茶。茶叶中含有的糖类，具有降低血糖的作用。但是这些糖类只有将茶叶浸泡在冷水中才能吸取到。因此，用冷水泡茶喝能控制糖尿病。

（2）生猪胰子。取生猪胰子1条，先用冷开水反复洗，然后切成小块，再用冷水洗净。每日空腹吞服10小块，用陈酒送下，连服1个月，可治糖尿病。

（3）红枣粥。将红小豆、花生米、去核红枣三样东西先用清水洗净，然后用清水浸泡两小时，浸泡的水不用换，直接下锅用大火煮，煮10～30分钟改用文火煮半小时，直至其烂成粥，即可食用。用量不限，按本人饭量为准，早晚各服一次为佳，效果显著。