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第四章日常生活中的保健养生（第5页）

治疗感冒小窍门

（1）喝葡萄酒治感冒。取适量红葡萄酒放在锅中加热，然后打一个鸡蛋在酒中，搅动均匀后停止加热，待晾温后即可饮服。

（2）用生鸡蛋治疗感冒。将两个生鸡蛋与两勺蜂蜜和一勺白糖放在一起，搅拌均匀后，用开水冲开即服。每天两次，空腹服用，对治疗感冒有显著疗效。

（3）生姜治疗风寒感冒。取一块生姜，切成薄片，配红糖泡热水饮服，可以暖身发汗，治疗风寒引起的感冒。

快速止血方法多

生活中难免会有不小心的时候，身体的某个部们会因刮伤、割伤而导致皮肤流血。尤其是家里的小孩，很容易受伤。下面是快速止血的几种方法：

（1）茉莉花茶止血法。捏一小撮茉莉花茶放在口中，咀嚼成糊状后敷在流血处，用手紧紧按住几分钟便可以将血止住。

（2）鲜葱叶止血法。取一小节鲜葱叶，撕开后包在流血处，然后再用纱布包好，片刻后便可止血，这种方法不会使伤口感染。

（3）刺菜糊外敷止血法。流血时，可把刺菜捣烂成糊状，然后敷在伤口处便可止血。

（4）柳絮毛止血镇痛。柳絮有止血、镇痛的功效，柳絮纷飞时可拣一些干净的储存备用，效果颇佳。

（5）维生素B2化瘀血。身体尤其是腿部受伤后就会瘀血，青一块，紫一块。这时，可口服维生素B2，轻则四五天，重则六七天即可化瘀。

（6）桂圆核止血。将干桂圆内的肉取出，把核焙干并碾成粉末，放在玻璃瓶中储存。皮肤流血不止时，取少许桂圆核粉末涂抹在出血处，血立即可止。

（7）辣椒柑橘治牙龈出血。牙龈出血是因体内维生素的缺乏而致，可以直接补充维生素C。不过，吃些辣椒和柑橘类水果会收到比上述方法更好的效果。

辣椒与柑桔类水果中不仅含有丰富的维生素C，还含有维生素E。它们一起参与体内的生化过程，能够降低毛细血管的渗透性，保持其正常的抵抗力，从而可以预防和治疗牙龈出血。

（8）捏脚后跟止鼻血。如果鼻子出血，可立即用拇指和食指捏脚后跟，即踝关节与足跟骨之间的凹陷处，左鼻出血时捏右脚跟，右鼻出血时捏左脚跟，这样就可以止血。

（9）云南白药止鼻血。鼻子出血时，取云南白药1～3克放在干净的纸上，然后将纸上的药粉慢慢吹入出血的鼻孔，可马上止血。

（10）明矾止外伤出血。将明矾放入铁锅内加热成海绵状的疏松白色物质，然后把它敷在伤口处，既能止血，又能消炎止痛止痒。

（11）头发止外伤出血。发生外伤出血时，剪下一小撮头发烧成灰，然后撒在伤口上便能立刻止血。

（12）红枣活血散瘀。将数枚红枣用酒浸泡，泡透后取出在扭伤处擦抹，反复数次即可活血散瘀。

（13）白糖止血法。流血时，在伤口上撤些白糖，可以抑制细菌的繁殖，帮助伤口快速收敛与愈合。

巧治便秘方法多

便秘会严重影响人体健康，一旦出现便秘就要及时治疗，不要让毒素积存在体内。

为了缓解或治疗便秘，下面介绍几个方法：

（1）土豆汁。选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净后捣碎，然后用干净的纱布拧出汁服用。每天早饭和午饭前各服半杯，就可以治疗便秘。

（2）橘皮汁。将橘皮洗净后切成细丝，根据个人爱好加白糖、蜂蜜，煮沸冷却后服用。每次1汤匙，每天服三次，可治便秘。为了预防便秘，每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，可以排毒。

（3）空腹喝盐水。早晨洗漱完毕后空腹饮一杯盐开水，对肠胃有清洗作用，可以有效治疗习惯性便秘。

（4）香蕉皮泡水。用香蕉皮煮水饮用，几天后便可对习惯性便秘起到好疗效。

（5）吃菠萝。饭后吃菠萝，有助于排出人体肠内的秽物，但菠萝有凉身的作用，吃凉东西不舒服的人，最好不要采用这种方法，身体瘦弱、体力不足者最好也别用这种方法，因为这种方法的作用很强，会造成腹泻。

（6）核桃芝麻粥。每天早晚用核桃仁和粉碎的芝麻、松子煮粥，与早晚餐一同食用，有利于缓解便秘状况。如果长期坚持，可以使大便通畅。

（7）每天应饮6杯水。如果用饮料代替水，那么饮料不能加糖。这样，充足水分可改善便秘。

巧治痢疾窍门

（1）韭菜治痢疾法。痢疾患者，可以吃韭菜馅饺子来缓解症状。

（2）丝瓜根汁治痢疾法。将新鲜的丝瓜根洗净捣烂，然后取其汁液用开水冲服，即可有效治疗痢疾。

牙膏巧防止伤口化脓

由于小面积擦伤导致的皮肤局部肿胀，可以在伤口处涂些牙膏，能起到止痛、止血、减轻肿胀的功效，还可以防止伤口化脓。

巧除软刺

仙人掌之类的植物，刺较软，一旦扎进皮肤就很难拔出，以下推荐一种很好的方法：在扎刺处贴上伤湿止痛膏，然后在灯泡下烘烤，片刻后快速将其揭去，刺就会被拔出。

巧治气管炎