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第四章日常生活中的保健养生02（第4页）

日本医学家调查分析认为，因脑血管破裂出血而发生中风者，大部分在日常生活中都使用右手，患者都是大脑右半球微血管发生破裂出血。

大家都知道右脑是支配左半侧身体，平时人们习惯用右手，会使大脑左半球神经功能和血管的弹性不断得到锻炼和加强，微血管不易发生破裂出血。

然而左手使用少，所以大脑右半球神经的功能和弹性就得不到及时的锻炼和加强，所以在血压增高和血管变硬变脆的情况下，容易发生微血管破裂出血。

因此专家们指出，特别是老年人在平时日常生活中最好能有意识地多使用左手和左脚，这样有助于预防中风的发生。

治疗痛经有绝招

痛经是好多未婚女性常见的问题，这是因为青春期女性的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的。

美国一位妇产科专家提出有效减轻痛经的方案：

（1）喝牛奶兑蜂蜜。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。原因是它们富含矿物质钾和镁。牛奶含钾较多，蜂蜜中富含镁。研究表明，钾对于神经冲动的传导作用极其重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、还能够防止感染，减少经期失血量；而镁能帮助大脑中神经冲动传导，它能保持具有神经激素作用的活性物质正常水平。月经后镁元素还能起到心理调节作用，它有助于身体放松，消除紧张心理。

（2）借助维生素。B族维生素对经前紧张症有显著疗效，B族维生素中最为重要的是B6，它能够稳定情绪，帮助睡眠，最重要的还能减轻腹部疼痛。水果中香蕉含有较多的B6，痛经的女性可以多吃一些。

但是如果出现以下情况，应赶紧去看医生：

（1）年龄超过25岁或已婚，特别是已分娩者，痛经仍然很剧烈，应该及时去看医生。

（2）痛经已经逐渐减轻，但最近疼痛又加剧，有患子宫后屈或其他疾患可能者，及时到医院就医。

（3）经期体温升高，甚至发高烧者，应考虑患子宫内膜炎的可能。

（4）经期过长或过短，或者突然出血量过多者，正常的经期为3～7天，一般正常的情况是一天6～8个卫生巾。

（5）经血中出现肝脏样块状物，且大于小指者，疑有子宫肌瘤等严重疾病存在。

（6）越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失者，为经前紧张症的表现，这个要给自己做一下简单的调节。

（7）正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、黏液和脱落的子宫内膜呈碎块状，这些都是正常的现象。若经血颜色呈现淡茶褐色，或者出现怪味应及早诊治。

治口疮的窍门

治疗口疮的两个简单的方法：

（1）在浓茶中加少许食盐，用来漱口，坚持几天就可好转。

（2）将海带或茄子皮烤焦碾碎，然后掺入蜂蜜涂在患处，坚持就可见效。

巧治牙质过敏的窍门

牙齿过敏很难受，用下边的简单方法就可以解决了。

用大蒜反复擦牙质过敏点，每天3～5次，或者把大蒜放在嘴里咀嚼也可以起到同样的效果。

治嘴唇干裂的妙招

取适量五倍子，然后用砂锅炒黄，研成细末，用香油调成稀糊状涂患处，轻者一次可愈。重者两三次即可痊愈。此方法简单实用。

治疗耳鸣有绝招

（1）热盐枕耳。用盐适量，炒热，然后装入布袋中，用耳朵枕着，待袋凉后换热的，这样坚持数次就可以见效。

（2）煎服葵花子壳汤。葵花子壳15克，加水1杯，煎服，一天服2次。坚持数日即可见效。

巧治“电光眼”

电焊工有时不免会被电弧光刺伤眼睛，如果伤势较轻或受伤次数较少，滴眼药水治疗就可以治愈；

如果很严重，可以采用以下处理方法：

用鲜牛乳（人乳更佳），按1∶4的比例加凉开水，然后装入眼药水空瓶中滴眼。制作中需注意消毒，保持清洁。

治赤眼妙法

（1）取生梨1个，捣烂取汁，加入黄连15克拌匀，然后滤去渣，将其装入眼药水瓶中，用黄连梨汁来滴眼就可以了，坚持数日即可治赤眼肿痛。

（2）患有沙眼的人，只要一遇到风就会流泪。家庭治疗简易小方，可以帮助患者解决这个问题。坚持每天用淡盐水洗眼，效果良好。

调理咽喉有窍门