502书库

第四章日常生活中的保健养生02（第7页）

（1）轻微肿胀和淤血，抹点牙膏就可以了。

（2）手指肿痛可以用适量酱油和蜂蜜调匀后加温，然后把手指浸入，可消肿止痛。

（3）蜂蜇肿痛可取石灰水少许，以棉花蘸湿涂擦患处，片刻即可止痒消肿。

（4）跌打青紫淤肿可用热醋涂患处，每天3次，坚持数日便可治愈。

（5）跌打肿痛，除外敷，还要内服，取黑豆500克，凉水5升，煮开后，加入白酒5升，再用文火煎煮成至3升，待温后服用，分三次喝完，坚持几天即可。

治疗三叉神经痛的方法

三叉神经痛患者可以每天起床后和睡觉前，可用木梳从前额经过头顶至后颈部梳理，开始时每分钟梳25次左右，5分钟后逐渐加快速度。要注意力度适中，每次梳10分钟，坚持一周就可以减轻症状，一个月后疼痛就可以完全消失。

治头晕的窍门

龙眼壳15克左右，煮水，必要时饮用，可以治心虚头晕，还可以有祛风明目的作用。

治疗呕吐三法

（1）发生剧烈胃**、呕吐不止时，可服两粒云南白药胶囊，呕吐可止。

（2）医嘱服用含蓖麻油或镁盐等药品时，可能引起恶心感，吃药后给病人含服一些坚硬的冰糖块或口香糖。这样就可以减轻症状了。但若是糖尿病患者应禁用冰糖，只用口香糖。

（3）姜、竹绒熬水喝，可止胃寒呕吐。

治疗贫血的窍门

每天饮适量葡萄酒，可以有效治疗贫血，长期服用可以使面色红润。因为酒中含有多种维生素，如维生素B1、B2、C及B12等，都是人体所不可少的。

食物降血压十法

现在好多老年人都患有高血压，通常都是用药物来维持，除此之外，也可以试用食物代替药物来调节血压。

（1）豆腐。常吃豆腐能降低人体胆固醇，经常吃豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的作用。

（2）芹菜。常吃芹菜炒肉丝，可以保护血管和降低血压的功效。

（3）洋葱。洋葱既可以降血脂、预防血栓形成，还能降低血压。

（4）葱。葱既能减少胆固醇在血管壁上的积累，也可起到降低血压的作用。

（5）海带。常吃海带能够补碘，而且能防止脂肪在动脉壁沉积，用海带炖豆腐可以降低血压。

（6）花生。用花生仁浸泡在醋里1周，然后加红糖、大蒜和酱油调味，早、晚当小菜适量服用，一两周后，就可以使高血压降低。如果用花生壳50～100个，泡水当茶饮用，也同样可以治疗高血压。

（7）醋。患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。

（8）罗布麻。每日3钱，用开水冲泡当茶喝，持续半月，可以有效治疗高血压。

（9）干茶叶渣。将废茶叶渣晒干装入小布袋中，当枕头枕柔松舒适，长期枕着还有平肝降压作用，对偏头痛等病症也有辅助疗效。

（10）西红柿。高血压患者可以每天早起吃1个鲜熟西红柿蘸白糖，有显著的降压效果。

婴儿蚊虫叮咬巧处理

婴幼儿由于皮肤嫩，被蚊子叮咬后常常肿起或起红斑，遇到这样的情况时，可用母乳一滴涂患处，每日3～4次，这样三天就可以见效，皮肤可恢复原状，而且没有痕迹。

治小儿风热的妙招

生梨洗净切碎，以水煮烂，然后加入粳米熬粥食用，可解小儿风热。

解除婴儿打呃法

婴儿打呃时，可先将婴儿抱起，然后用一只手的食指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻地搔痒，直到婴儿啼哭打呃就会自然消除。

食物治疗失眠法

失眠会严重影响人的健康。以下是有助于睡眠的几个小窍门，失眠患者可以试用。

（2）把橙子、橘子或苹果等水果切开，放在床头闻其芳香气味，也可以安然入睡。

（3）用小米加水煮成粥，临睡前食用，使人迅速发困，使你快速入睡。