502书库

第二章 养生防病知识02（第4页）

2。年老体弱者感染宜尽快联合应用抗生素。如老年慢支感染有时宜联用静脉给药。

3。特殊或顽固性感染如流脑、慢性菌痢、慢性肾盂肾炎等联用2～3种抗菌药；阿米巴病联用组织内和肠腔内杀灭药物；疟疾必须联用抗疟药；结核病，目前推广的短程督导疗法前2个月联用4种，后4个月联用2种抗结核药，可望达到95％的根治率，防止耐药菌株产生；梅毒等性病常联用抗感染药以提高疗效；艾滋病，由多种药（包括植物药）配制的“鸡尾酒”疗法能延长病人存活。

4。消化性溃疡目前多主张联用2～3种抗幽门螺杆菌的药和1种H2受体拮抗剂（如雷尼替丁），有望提高根治率。

5。顽固性肝硬化腹水联合3种利尿剂，并小剂量、间歇用药常能取得消除顽固性腹水效果。

6。癌症以较小剂量的联合2～3种药物化疗效果较单用药好，且减少药物毒性反应。

必须指出，药物有治疗作用不可否认，但“药物又是毒物”（巴拉赛尔苏斯语）。药物性损害已引起人们的忧虑和不安。因此，用药务必权衡利弊得失。不该用的药绝不用，可用可不用的最好也不用，能少用的就不多用，当然，该联用的而不联用也是错。“小病不用药”是众多寿星的习惯。体育运动、耐寒锻炼则是增强体质治“未病”的明智之举。

“十大杀手”追袭白领健康

杀手1：工作时间长

白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。

杀手2：工作压力大

白领排名第二的特性，是工作压力大。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才，肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重担，因此人与人之间的竞争尤为激烈。这样的工作态度，逐渐形成一种“不断挑战自我”的企业文化，因而造成常态性的工作压力。

杀手3：睡眠不足

白领们由于经常性的超时工作，“睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈，在苏州工业科技园区的白领王××表示，因为大多数的白领都住在公司提供的宿舍内，所以平常工作到晚上10点都是正常的，而回到宿舍后，多数人还会上网找资料，或者是玩游戏、听音乐。由于平常经常每天只睡5个小时，利用周末假日补眠，也就成为白领难得的享受，不过也失去参与各种聚会活动的机会，使得生活圈愈来愈狭窄。

杀手4：职业病特多

近几年来，各大媒体陆续报道青壮年白领猝死在工作岗位上的新闻屡见不鲜，引起社会关注的是一个隐形杀手——职业病正悄悄地把魔爪伸向都市白领们。其实工作时间长及工作压力大，后遗症就是职业病也多。去年，某科技公司的员工进行年度体检，发现员工普遍有尿酸偏高的现象。除此之外，园区的员工还有血脂高、脂肪肝、体重偏高、胃病、痔疮等毛病。这些都是因为工作时间长、用脑过度，工作压力大、饮食不正常及运动量偏低所引起的。再者，大家都在员工餐厅内解决三餐，而员工餐厅偏咸的大锅饭式烹调，也是造成血压偏高的帮凶。

杀手5：与家人相处时间短

有个温暖的家，是白领普遍的梦想，但对于住在宿舍的单身白领来说，只能每隔一段时间定期回家探视父母，而对已婚的白领来说，家庭生活通常也成为事业发展的牺牲品。早上出门时，小宝宝还没起床，晚上回到家后，小宝宝早就入睡。但是为了工作却必须牺牲与孩子共同成长的经历，最后也只能用物质及最好的教育，来弥补对孩子的愧疚。

杀手6：不进则退的学习压力

不管从事任何行业，只有每天持续不断地进修，才能保持自己不被追上，而白领在这方面的感受和压力特别明显。

杀手7：追求高效率

速决、保质保量地完成工作目标是白领们提高效率的一种工作方式，今天做这项工作花了30分钟，明天就要想办法缩短到25分钟，接下来还要设法缩短到20分钟，为了让工作效率发挥到淋漓尽致的地步，就要将更高的要求更高的目标排上日程。

杀手8：工作环境压抑

界限分明的格子间及上司严肃的表情，给本来就很紧张的白领人士雪上加霜。“工作环境太压抑了”这是白领最常说的一句话，也难怪他们上趟厕所也要大跑小颠地匆匆忙忙，也难怪白领会觉得世界上最难懂的就是人。总而言之工作环境太过死板、没情调。

杀手9：与人沟通机会少

特别是一些科技白领，每天所面对的都是图纸、文案、计划等，等待解决的问题一大堆，因此与人面对面沟通的机会很少，与人沟通也多半透过机器进行（如电子邮件、ICQ），如果在沟通过程遇到问题时，至少不会尴尬，或者可选择直接离开。久而久之，白领也就习惯跟没有表情的机器沟通，遇到活生生的人反而不知道该怎样相处。

杀手10：性格发生裂变

许多在真实生活中不善表达，见到如花美女会口吃、冒冷汗的白领，因为习惯透过键盘和鼠标与人沟通，往往卸下拒人于千里之外的冷漠面具后，在网络世界中摇身一变，热心解决网友的计算机问题，或是成为口若悬河、风趣幽默的翩翩君子，这也造成许多白领的性格分裂，摆**在虚拟与现实世界之间，成为潜藏两种极端性格的“两面人”。

女性经期养生“七不宜”

1。不宜**

月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，**时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。

2。不宜多吃盐

吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经**前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。应在**前10天开始吃低盐食物。

3。不宜饮浓茶

浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血。

4。不宜坐浴

在月经期，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致**发炎。

5。不宜穿紧身裤