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偏头痛 睡眠的公开挑衅者（第3页）

服法：早、中、晚，饭前分三次服用。

功效：化浊祛痰，温胃、止痛、止呕。

天麻全鱼：

材料：天麻25克，川芎10克，茯苓10克，鲜鲤鱼1尾，淘米水适量。

做法：将鱼洗净，装入盆内待用。将川芎、茯苓切成片，用淘米水浸泡一小时，捞出。再将天麻放入泡过川芎、茯苓的淘米水中，再浸泡4—6小时，捞出，置米饭上蒸透，切片，放入鱼头和鱼腹内，然后加入葱、姜、川芎、茯苓等，上笼蒸熟即可。

服法：一天一次。

功效：去风止痛。

枸杞蒸蛋：

材料：熟猪油40克，枸杞15克，鸡蛋2个，精盐、酱油适量。

做法：将鸡蛋放入碗中打散成蛋糊，加入用热水浸泡过的枸杞，蒸10—15分钟即可。

服法：加猪油食用，每天一次。

功效：强肾疏通。

丝瓜藤煲猪排

材料：近根部丝瓜藤3—5尺，猪排骨500克，酒糟汁、冰糖各50克。

做法：将材料加入调料炒煮。

服法：喝汤吃排骨。

核桃仁：15克，水煎，加适量冰糖。

猪脑：1付，洗净去筋膜与天麻10克炖熟食用。

丝瓜根蒸鸭蛋:鸭蛋在碗中打散，加丝瓜根蒸熟后食用

山药枸杞炖猪脑

材料：怀山药30克，枸杞30克，猪脑1只，黄酒、精盐少许。

做法：将猪脑浸于碗中，撕去筋膜备用。再将怀山药、枸杞分别用清水洗净，与猪脑一起放入锅里，加水适量，炖两个小时后，加黄酒、精盐，再炖10分钟即可。

服法：吃猪脑喝汤。

功效：滋养肝肾、补中益血之功，适用于偏头痛之血虚为主者。

芹菜粥

材料：粳米250克，连根芹菜12克。

做法：将粳米淘洗后煮成粥，芹菜连根洗净切碎，加入粥里再煮沸即可。

服法：每天早晚各服一次。

功效：清热止痛，适用于肝火而致偏头痛者。

桑菊豆豉粥

材料：粳米100克，甘**15克，豆豉15克，桑叶10克。

做法：先将桑叶、甘**、豆豉水煎取汁，再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥，加入药汁，稍煮即可。

服法：早晚各服一次。

功效：疏风清热，清肝明目，适用于风热所致偏头痛（头痛而胀、口渴便秘）。

疏肝止痛粥

材料：粳米或糯米100克，香附9克，白芷6克，玫瑰花3克，白糖适量。

做法：将香附、白芷水煎取汁，再将粳米洗净后加入药汁和水，煮至水沸，将漂洗干净的玫瑰花倒入，用文火慢熬10分钟即可。

服法：服时加糖，早晚一次。