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第一章 孕1月04周 天使即将降临（第7页）

准妈妈是感冒的易感人群，但是目前对孕期感冒真正有效的药物并不多，所以，妈妈们做好预防工作才是战胜感冒的硬道理。

远离传染源是拒绝病毒入侵的好办法。这些场所大多都比较拥挤、嘈杂，空气也比较污浊，病原微生物密自然也远高于其他地区，准妈妈在抵抗力低，易被传染。逛街，在公共场所呆的过久，都会在不经意间接触到有感冒症状的人群。

怀孕期间的尽量不接触感冒的病人，家中居室通风换气，温、湿度适宜，经常用醋熏蒸房间，保持良好的心境，增强对疾病的抵抗能力。

适量的运动，能提升孕妇的抵抗力，散散步、爬楼梯等，都可以起到锻炼全身的作用。保持适度的运动量可让身体更有活力。

适当多晒太阳也可提高人体对气候变化的适应性。妈妈提高自身战斗力，感冒自然没办法来侵袭了。

手部是接触病毒的间接途径，准妈妈要保持爱洗手的好习惯。坚持用盐水漱口、冷水洗脸可以很好的预防感冒。

孕妈妈患了一般的伤风感冒，尽量不用药。一定要用的，切记必须在医生指导下用药，千万不要擅自使用抗生素和感冒药。食疗方法，适当的推拿、穴位按摩、蒸气等疗法，对感冒症状亦会有一定的缓解作用。

感冒后，孕妈妈要多休息。因为睡觉能够帮助身体的自我恢复。另外就是多喝水。感冒时喝一杯热的橙汁会更好些，橙汁含有丰富的维生素C热乎乎的喝下去会感到舒服很多。

爱心提示：

预防感冒，准妈妈可以经常搓搓手，因为搓手会起到舒经活络的作用，促进血液循环这样可以提高准妈妈的免疫力，抵抗感冒病毒入侵。热水泡脚对预防感冒很有效果。每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

第4周怀上了吗

如何推算预产期

怀孕之后，妈妈们都想准确的知道自己的预产期，知道自己最可能在什么时候分娩，为宝宝的降临做准备。

那么预产期怎么计算呢？由于每一位孕妈妈都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定从末次月经第一天的日期算起的，整个孕期共为280天共40周，10个妊娠月。

预产期的计算方法是：

预产期为末次月经的月份+9-3，日期+7。

例如，孕妈妈的末次月经为2011年3月20日，预产期在2011年12月27日。

预产期是根据准妈妈最后一次月经情况推算的分娩时间，并非绝对准确，宝宝在预产期的前两周或后两周内出生都属于正常。

如果妈妈在怀孕前月经周期不规律或周期较长，预产期最好就是以B超检查为准。即使以B超检查为准，也会有一周左右的误差。

预如果实在记不清末次月经日期，可根据胎动日期作大概计算。一般胎动日期大约在怀孕后的18-20周，再加上20周就能推算出大约的预产期。

另外，以超声波测胎儿身体的一些径线进行测算，即可测出胎龄，并以此推算出预产期。

爱心提示：

建议准妈妈到了孕37周时，就要做好各项生产筹备工作。因为到这个时候，肚子里面的小宝宝有可能随时到来。怀孕超过41周时，还未有任何反应就需要去医院就诊。

怀孕有哪些征兆

在受孕的第一个月，孕妇妈妈可能不会感觉到新生命的开始。这时候身体会有一些重要的征兆来提醒怀孕了。

停经：怀孕最明显的信号就是停经。健康女性的月经按月**，如果过了期还不来，首先可以想到已有怀孕的可能。

疲劳：怀孕一个早期症状就是疲劳。在怀孕初期，体内荷尔蒙的增长让人感到疲乏，没有力气想睡觉。

频繁去洗手间：膨胀的子宫会给**造成压力，所以怀孕了另一个症状就是频繁地跑洗手间，在怀孕初期许多人都有尿频的情况。

作呕：作呕是一个众所周知的怀孕信号。呕吐的现象可能在怀孕的第一个星期就出现了。很多人吃早餐的时候会呕吐，也就是晨吐。有的孕妇会在下午或晚上感到作呕，还有一些妈妈会整天都想吐。少量多餐可以减轻这种症状。

情绪化和易怒：突然增加的荷尔蒙，让准妈妈的情绪大起大落。

**胀痛：**的胀痛通常会比腹部的变化时间更早。

体温高：怀孕会使人体温度变高。如果在正常温度下感到有点热，应该量一下自己的体温。如果你的体温较平常略高，并持续到两周时间，这证明你的身体内正在发生一些变化，或许就是怀孕了。

一般来说，过了一星期没有月经的话医生大致能查出怀孕征象。如果月经迟到过期1个月就比较容易肯定是怀孕了。

爱心提示：

怀孕时女性分泌人类绒毛膜性腺激素，简称HCG。HCG在女性的血液和尿液中都存在，验孕棒通过内置的HCG抗体与尿液产生的反应判断是否怀孕。在月经迟来1周后用清晨第一次尿液进行测试，可以检测是否早孕。

孕早期腹痛

怀孕期间的腹痛是很常见的现象。孕早期腹痛的原因很多，有些是怀孕的正常现象，有些则代表严重的疾病，一般分为两种，一种是生理性腹痛，一种是病理性腹痛。

在怀孕初期，很多孕妈都会感觉到肚子痛。这是因为刚怀孕时子宫增大，韧带被牵拉会有肚子疼得情况发生。这种疼痛多在于下腹部子宫一侧或双侧，呈牵涉痛、钝痛或隐痛，走较远的路或者变换体位时，疼痛会变得更明显。通常这种疼痛并不会很严重，可能会造成一些不适，但不会影响日常生活。