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第三章 优生与婚育（第6页）

益处：最佳生育年龄妇女生理与心理较成熟，精力充沛．利于孕育和抚育胎儿及婴儿，可避免胎儿发育不良，妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。

（3）在最佳受孕季节——夏末秋初时怀孕。

益处：夏末秋初气温宜人，避开了病毒流行、疾病爆发的时间。

丰富的食品使孕妇得到最充足的营养并贮备于体内，以预防妊早期孕吐反应所造成的营养损耗，利于胎儿早期大脑发育。

【提示】

不宜在冬春季节受孕，此季节灰尘多、风沙大、气候不稳定，孕妇容易被流行病毒感染情绪波动、抵抗力下降，从而导致胚胎畸变。

优境受孕

受孕时应该避开自然环境这些变化：

太阳磁暴、地震、日月蚀、月圆之夜都会使人的情绪发生变化，精卵细胞质量下降。

雷电交加之时产生强烈的x射线，会引起生殖细胞染色体畸变。太阳黑子周会发生太阳耀斑，对生殖细胞和胚胎有伤害，导致出生后智力不良。

**与优生的条件

和谐的**

**是人最基本的生理需要，但性的需要必须与异性之间的热情、依恋、体贴、情爱等心理活动交织在一起，才能既满足双方的生理需要，又满足双方的心理需求，使**达到美满和谐的程度，对于生育来说，只有这条才能达到优生。

和谐美满的**心理标准是什么呢?心理学家把**划分为三种性行为过程：一是边缘性行为，可概括为甜言蜜语的“悄悄话”；二是过程性性行为，既试探性的爱抚动作，包括抚摸与接吻；三是实际性性行为过程，即**过程。边缘性行为、过程性性行为双方都得到满足，才可能进行实际性性行为。只有经过这样一个完整的过程，双方心理上的需要达到平衡，而不是服从、勉强和被动，才能充分地分享**的愉快欢欣，使心理上的满足超过生理的需要。这种良好的心理状态下产生的**，可使夫妻感情逐渐升华，互敬互爱，成为如胶似漆的亲密伴侣。相反，有的人婚后性欲不断“降温”，**越来越不和谐，原因当然是多方面的，但在诸多因素中，双方心理需要的满足感最容易被忽视。

验证夫妻**是否美满，应以双方心理上的满足感为主要“标尺”。只为满足生理上的需要，简单、粗暴的**，没有情感的交流，只能是性欲的发泄，当然无法获得和谐美满的**。

和谐的**是每对已婚夫妇的共同愿望，更是优生的前提条件。因此夫妻要相亲相爱，争取性和谐．争取做到优生。

满定的**

夫妇**获得满足，不但能加深夫妻间的情感，使生活更加和谐，而且对优生也是十分有利的。

要想获得性满足，得到性**，夫妻双方必须付出相当努力。夫妻双方都得到起码的性满足，方可称为完全的性行为，只有一方得到满足就不叫完全。必须双方都获得性满足，使身心都获得满足，才可能对优生有很大的帮助。

其方法就是当男性感到有性欲．即使已经**了，要马上进行**，要花10分钟来作爱抚工作，刺激妻子的性欲。

刺激女性性感带，使之兴奋感提高后，再进入**的程序，女性也要以得到性**。

夫妻俩的快感应一致，两人能同时达到**是最为理想的，是最符合优生标准的**。当然，夫妻双方必须很好地配合进行，才能达到**的协调与统一，才有利于优生。

适度的**

在进行**时，从双方性兴奋开始到谢精结束，一般正常情况．持续时间大约以5～15分钟为宜。当然，同一对夫妻每次过**的具体情况和环境条件不一样，**的持续时间就不一样。到底多长才合适呢?很难定出一个标准，这是根据夫妻双方的实际情况决定的。

有人认为，过**的持续时间越长，越能获得性满足。这种看法是不科学的。

过**时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到**期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显地增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强。如果过**的时间拖得很长。男女双方出现精神倦怠、肌肉酸痛、腰背发酸、全身乏力等不适。这样势必影响第二天的工作和劳动。

过**时，男女双方的性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长。容易引发各种疾病。**持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染、月经紊乱等，男性比较容易引发前列腺炎等症。

从这些不利因素看来。一般**的时间持续过长。无论是对男方还是对女方的身体健康都会造成影响，轻则使人身体不适，重则使人罹患疾病。必须掌握好适度的分寸。

特别是性欲旺盛的男青年，总想在一次**中，获得极大性满足，因此有意识地控制**时间，企图使妻子出现第二次性**，这是很不合适的。当然，女性的性反应过程比男性迟缓。如果从性兴奋到**结束的阶段急促，**持续不到一两分钟就**，女方尚未达到**期，男方就已**结束。这样短促的**，通常会引起女方的不满足感．进而影响夫妻间的性和谐。因此，**持续时间也不能太短。

总之，为了夫妻双方的身体健康和**和谐，每次**的持续时间，应以双方感到已获得性快感为止，不可过长，也不可过短。把握适度的**，对于优生也是很重要的。

性**与怀孕

所谓性**，实际上就是一种快感体验。夫妻过**时，神经系统处于紧张兴奋状态，**血管充血、扩张。在神经系统的紧张状态解除、**的充血状态也迅速消退之后，全身心升腾起一种轻松、愉悦的感觉。这种感觉，因人而异，有时非常强烈，有时却似有似无。性**的出现与人的年龄、经历、健康状况、精神状态等多种因素有关。一般来说，女子性**的出现，需要有一定的经验积累。

结婚时间不长，没有怀孕，这是相当常见的现象．尚无必要到处求医问药或过于焦虑、苦恼。不过，如果结婚两年以上仍不能怀孕，夫妻双方都应去医院检查，切不可相信迷信或上江湖骗子的当。

孕前加强锻炼

夫妇经常通过体育锻炼保持身体健康，能为下一代提供较好的遗传素质。特别是对下一代加强心肺功能的摄氧能力、减少单纯性肥胖等遗传因素能产生明显的影响。

孕前锻炼的时间每天应不少于15～30分钟，一般适于在清晨进行，锻炼的项目有跑步（慢跑）、散步、做健美操等，节假日还可以从事登山、郊游等活动。

孕前的劳动保护

（1）应暂时停止有强烈噪音、污染或强烈有害放射线源的工作。

（2）除适度的公务、劳务之外，应暂时停止繁重的工作劳动。尤其是从事个体劳动的人，更要注意掌握好适宜的劳动时间和劳动强度。